如何健康度過三伏天

每年當我們過了6月的時候，就開始所謂的“三伏天”。這是一年當中氣溫最高也最為悶熱的時候，那麼我們的身體也會出現很多的不適，氣溫不斷的攀升，健康問題也多了起來。那麼我們需要去多多的瞭解該如何應對，如何健康過“三伏”。下面就跟小編一起去去看看吧!

每年的三伏天是最熱的時候，氣溫的上升，空氣的悶熱，很多人都開始出現了不適應，身體也開始不舒服，這是一個很大的問題。這就要求我們要採取一定的措施來積極的應對這個特殊的三伏天。

1、躲開陽光未必躲過中暑

步入三伏天，中暑也進入高發期。在許多人印象中，在烈日下勞作才容易中暑。如何健康過“三伏”?其實在高溫且通風效果不好的環境下，人體最容易受到暑邪侵襲;而頻繁穿梭於高溫環境和低溫空調場所者，更容易患上暑濕感冒。

2、防暑祛濕：藿香正氣液最適用

現在生活好了，曝曬中暑已經大大減少，然而吹空調，吹電風扇，吃冷飲等人工過度降溫方式，導致暑、寒、濕等多種邪氣傷人，出現暑熱頭暈、熱傷風、腸胃不適等多種疾病的人卻越來越多。從中醫來講，這些人群多是“內濕外熱”的病理症狀，所以用傳統的藿香正氣製劑如太極藿香正氣液來解暑，就再合適不過了。

3、三伏養生：扶陽去火，多酸多甘

夏令三伏，陽氣旺盛，此時人體為了順應天時處於"陽盛於外而虛於內"的境地，汗液增多，暑氣逼人，常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特徵，此時如果因為防暑降溫而過度貪涼易致內寒過甚，以至於體內陽氣更衰。

溫馨提示：一年的最熱的時節就是三伏天，這個時候人的身體容易缺水而仙狐涎各種各樣的問題，那麼如何健康過“三伏”，這是需要我們一起來關注的。以上介紹的三種方法對大家已經足夠了。