閻肅良好心態 豁達性格鑄就健康長壽

2011年中國戲劇終身成就獎頒給了四個人，著名詞作者閻肅就是其中之一。這個獎項對他來說，是實至名歸，在人們心中，他一直是歌壇的不老松。

如今，閻肅己是古稀之年，但依然身板硬朗、步履矯健、精力充沛。除了經常為歌曲作詞，也出現在中央電視臺娛樂節目的評委席上，為廣大觀眾所喜愛。他並不像名字一般“嚴肅”，而是性格外向，愛講笑話，是個風趣幽默的長者。他把自己的健康長壽，歸結於良好心態和豁達性格。

他認為，在逆境中，保持平和的心態能幫助人邁過艱難的人生門檻。1959年閻肅被定為漏網右派，差點發配北大荒。但閻肅沒有因此背上精神包袱 ，而是坦然面對人們投來的冷眼和各種政治壓力，堅持創作歌曲。他說：“黑的就是黑的，白的就是白的，自己要有自信。自己與自己糾結，過不去，沒有這個必要。”

除了心態，在養生上，閻肅也有自己的一套。由於工作繁忙，沒有整塊時間鍛煉，他就自編了一套隨時能進行的健身操：起床後睜開眼睛，先伸懶腰，做幾次舒展活動，然後叩齒數十次，再左右旋轉眼珠各十次，消除困倦；步行時伸直腰背，抬頭挺胸，可增強腹肌，避免駝背，舒展頸椎；看電視將腰背貼近椅背，雙手在椅背交叉，儘量挺胸，深呼吸，收腹數次，再舒展身體各部位。外出回家或勞累時，可平躺在床上，不墊枕頭，將腿伸直抬高，反復20次，立即感到頭腦清醒，全身放鬆。閻肅說，“以上方法，我堅持十多年，效果很好。”