晨起喝淡鹽水可去火排毒！

早晨起床到底喝哪種水好？有人說喝涼開水好，有人說喝淡鹽水好，還有人說喝蜂蜜水好。到底哪種對呢？喝淡鹽水可去火排毒。

很多年輕人因為經常熬夜，或者飲食偏愛油炸厚重味道，上火就在所難免了：嘴裡長皰，喉嚨幹痛，聲音也有點啞。

碰到上火的情況，早晨不妨喝一杯淡鹽水，可以幫助減輕咽喉部的炎症，消除紅腫，還可以幫助清理腸胃，排除毒素。老年人喝蜂蜜水可通便

很多老年人都有習慣性便秘，尤其是早晨上廁所時，經過一夜的水分消耗，血液比較黏稠，如果因為便秘用力過猛，就會有誘發心絞痛、中風的危險。因此，專家建議有習慣性便秘的老人早晨不妨空腹喝一杯蜂蜜水，可以潤滑腸道，幫助通便。高血壓患者喝白開水有講究

那麼，糖尿病、高血壓患者，早晨要喝什麼水呢？

蜂蜜水跟鹽水自然是不適合糖尿病患者了，否則會加重腎臟負擔。

而高血壓患者也不建議喝鹽水，因為其中的鈉會導致血壓升高。

因此，這些有特殊疾病的人，早晨只要喝不太冷的白開水就好。

但高血壓患者，喝白開水也有講究。專家提醒：

首先高血壓病人要保證每天三個時段有水喝：

一是晚上睡覺前半個小時要飲水，防止晚上因為水分散發導致血液黏稠。

二是半夜如果醒來上廁所，也要再補充一杯水。

三是一覺睡醒後，再來一杯水，避免血液黏稠引發血栓。

也有的高血壓患者認為，夏天出汗太多，要多補充水才能保證健康。天熱時，有些人會買來純淨水喝，多喝水沒錯，但是要防止一次性喝下太多水，尤其是純淨水會很快進入血液，引起血壓升高。