三種有效預防H1N1流感食療方

全球蔓延的甲型H1N1流感令很多人惴惴不安。由於甲型H1N1流感的症狀與其他流感症狀類似，一些人總是將自己出現的發熱、咳嗽、流鼻涕等狀況和甲型H1N1流感混淆在一起。每年的這個季節咳嗽、感冒的患者都不少，如果沒有接觸史，出現上述症狀後不必過於擔心，只要對症治療就好。

心理預防疾病是關鍵

“另一方面，心理狀態的異常，也是容易讓流感入侵的重要因素。” 張忠德說，心理狀態差，必然會影響到人體的整體防禦功能。精神越緊張、懼怕，越容易造成免疫功能紊亂。因此，心理預防也很重要。首先要正確認識流感的特徵，知道它的傳染性、危害性，不必緊張，更不要懼怕。經常與親人、朋友交流資訊，溝通感情，保持良好的心態。如果自己的親人或朋友發生流感，要沉著應對，及時送醫院診治，做好預防隔離工作，千萬不要恐懼。

三個預防流感的食療方法

「豆豉二白湯」淡豆豉10g(中藥房有售)，蔥白15g，白蘿蔔30g，加水適量，煮沸熱飲。

「姜棗蘇葉湯」生薑3g，大棗3枚，蘇葉3g，紅糖15g.生薑切絲，大棗劈開，與蘇葉共裝茶杯中，沖入熱水200ml，加蓋浸泡5分鐘，加入紅糖，攪勻趁熱飲用。

以上兩方適用于平時怕冷而易感冒的人。

「清熱利濕湯」蘇葉20g、綿茵陳30g或木棉花50g，煲豬瘦肉，適用于平時易“上火”或“濕熱重”的人。

處方1：蘇葉10g，北杏10g，桔梗10g，薏苡仁15g，菊花10g，連翹10g，蒼術10g，甘草5g，適用於平素體質偏熱者。

處方2：蘇葉10g，北杏10g，桔梗10g，薏苡仁15g，陳皮5g，桂枝5g，蒼術10g，甘草5g.適用於平素體質偏寒者。

溫馨提示

應用預防中藥，一定要因人而異，老人和兒童應在醫師指導下減量服用。有慢性病者、婦女經期、產後應慎用，孕期忌用。服藥後如感到不適，應停服或諮詢醫師。對中藥物有過敏史者應禁用。過敏體質者，最好請醫師開專方。

另外，根據中醫三因制宜的原則，結合中藥現代研究成果和多年來預防流感的經驗，從抗病毒角度出發，還可以在以上用方基礎上加板藍根、紫草、甘草等。