警惕 三種坐姿易致頸椎腰椎痛

現今疼痛病人的年齡呈現年輕化趨勢，而且因為肩頸、腰椎疾病導致的疼痛所占的人數也與日俱增。對於疼痛疾病，大多數人都會選擇“忍氣吞聲”，很多市民認為頸椎、腰椎疼痛只是暫時的，忍一忍或吃點止痛藥就好，殊不知這樣會加重疾病，如果出現疼痛症狀超過兩至三周，最好儘早就醫。頸椎病、腰椎病容易纏上年輕上班族主要是因為工作的壓力和長期身體姿勢不良，造成肌肉過度緊張，以及缺乏鍛煉造成的以下3種坐姿易致頸椎、腰椎痛，大家現在開始要調整自己的坐姿，遠離頸椎疼痛。

【專家解讀】

疼痛病人呈現年輕化趨勢，主要因為不少年輕人長時間玩電腦和手機，養成不良坐姿，極易引發頸椎病和腰椎病。專家就這些不正確的姿勢進行了專業解讀。

姿勢一:低頭彎腰玩手機

專家解讀:這種坐姿是很多人玩手機和使用平板電腦的姿勢。低頭的姿勢容易使頸椎疲勞，而後腰位置沒有支撐點，令腰部處於緊張狀態，長此以往，極易誘發頸椎病和腰椎病。

姿勢二:撐著頭看螢幕

專家解讀:在使用電腦感到疲倦時，不少人會把頭部倚靠在手上，偏向一方。這樣的動作，使頸部處於一個不正確的姿勢，易導致頸椎病。這種坐姿如果時間過長，頸部、腰部、背部都會感覺不適，帶來頸椎、腰椎疾病的隱患。

姿勢三:邊打電話邊打字

專家解讀:在工作時一邊打電話一邊使用電腦是很常見的一種坐姿。這種坐姿，身體彎曲，腰椎承受的壓力容易導致腰椎病及駝背。