如何有效美白牙齒 5分鐘快速讓牙齒變白

一個人的自信笑容有一部分來源於潔白的牙齒，如果牙齒黃黃的，估計只能“笑不露齒”了，有時候想哈哈大笑都要顧忌很多，還會遭遇很多尷尬，所以只有美白牙齒才能讓你避免這些尷尬局面，如何才能有效美白牙齒呢?下麵 小編教你美白牙齒的竅門，五分鐘快速讓牙齒變白，趕緊來試試吧!

一、美白牙齒的偏方

1、草莓美白牙齒

材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。

方法：將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

去垢原理：草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點。當于發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。最牛的一句話就是，它可以“迅速而便宜地點亮你的微笑”。

只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙籤去除。要提醒大家，不要過於頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺瑯質，每週一次比較合適。

2、杏仁牙膏(《太平聖惠方》)

用食鹽20克炒過，杏仁50克湯浸去皮尖及食鹽和研成膏。以此作牙膏刷牙，可使黑黃潔白。

3、茶葉潔齒漱口方(蘇東坡《茶說》)

茶葉(各種茶葉勻可)開水沖泡，以濃茶水飯後漱口，可剔除齒縫中肉渣及食物殘屑，並解口膩，使口腔清潔，名醫李時珍稱茶水漱口，“能堅齒消蠢，深得飲茶之妙。”故用茶汁漱口具有去油膩、爽口腔、除齒縫食渣的功效。適用於口齒不潔。

4、淡鹽水(《千金方》)

用20%食鹽水漱口，每日數次：平時早、晚刷牙時用牙刷沾鹽刷牙，可使口腔清潔，牙齒潔白，還可防治口腔疾病。功效解毒、涼血、潔齒。適用於牙齦出血、紅腫、平時清潔牙齒口腔。

5、牙粉(《十全方》)

用豬牙皂角、食鹽等份研末，瓷瓶封藏備用。每日早晚用食鹽牙皂粉放在牙刷上刷牙。功效潔齒、防齲齒。適用於口齒不潔。

二、美白牙齒的食物

1、乳酪

鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。

2、芹菜

纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

3、芭樂/香蕉

熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

4、薄荷

薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

5、無糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。