夏季養生:千萬不要亂用抗生素

導讀：夏季養生切記少吃隔夜、不衛生等食物，夏季是腸道疾病的高發季節，稍不注意，很容易發生腹瀉、嘔吐。濟南市疾控中心的專家提醒，腹瀉是一種自限性疾病，一周左右就能自愈，發生腹瀉最好不要濫用抗生素。

專家稱，抗生素不但可以殺滅病原微生物，也會影響人體的正常菌群，急性腹瀉有可能因此轉為慢性腹瀉，治療起來得不償失。還有些腹瀉是由病毒或寄生蟲引起的，抗生素對這些腹瀉也毫無效力。為了避免出現耐藥性，發生腹瀉沒有必要使用抗生素。

夏季養生

一旦家中出現有腹瀉、嘔吐的病人，首先要及時到各醫院的腸道門診就診以便得到及時正確的治療和處理。 如果不能及時到醫院就診，就要在家中及時口服補液鹽。發生腹瀉後人體損失最多的是身體裡的液體和電解質。人體一旦脫水，很可能引發腎功能衰竭，這就是腹瀉死亡的主要原因。所以如果腹瀉後想喝水，就要喝點補液鹽。小孩發生腹瀉後也同樣需要多補充水分。

有人認為既然已經拉肚子，就要再減輕些腸道負擔，所以腹瀉後採用饑餓療法。疾控專家說，科學的治療並不提倡這種做法。腹瀉導致身體營養損失，所以即使腹瀉也要進行營養補充，可以吃一些稀、軟、易消化、有營養的食物，如雞蛋羹、麥片粥、米粥、麵條等。

專家提醒，預防腹瀉病，重在防止病從口入，做到五要五不要。“五要”即飯前便後要洗手，買回海產要煮熟，隔餐食物要熱透，生熟食品要分開，出現症狀要就診。“五不要”即生水未煮不要喝，無牌餐飲不光顧，腐爛食品不要吃，暴飲暴食不可取，未消毒或患者污染的物品不要碰。患者排泄物污染的廁所、餐具、地面、地拖、門拉手、衣物，要使用漂白粉、漂白精、過氧乙酸、戊二醛等消毒。夏秋季在霍亂疫區內或去過霍亂疫區，若出現腹瀉症狀，尤其是劇烈的無痛性水樣腹瀉，應馬上就診，與霍亂感染者一起就餐或密切接觸的人也應做相應檢查，以確定是否感染。