治療落枕最有效方法 按按五大穴位輕鬆搞定

冬季天氣寒冷，也是落枕的高發期，因為晚上睡覺如果蓋被蓋得不夠嚴實的話，就會冷到脖子，早上起來就會感覺肩膀和脖子酸痛，這是落枕的症狀，那麼落枕了該怎麼辦呢?治療落枕最快速高效的方法有哪些?下面小編給大家介紹穴位治療落枕法，按按以下這些穴位，就能讓你輕鬆擺脫落枕，一起來看看吧。

1 、點壓承山穴：承山穴在小腿中間，小腿兩側腹肌的下方，你伸小腿時稍微用力，就出現小腿腹肌，就在腹肌的交角處，還不明白，自己百度看下圖，一般來說有一側的穴位是比較痛的，就重點點比較痛的一邊 ，一般指壓到15到20分鐘，壓的同時輕輕轉動你的頸部，幅度由小到大。

2、 掐合穀穴：用大拇指掐痛側的合穀穴到酸痛，同時也要緩慢活動頸部2分鐘，對於輕微患者是很有效果的，合谷穴位於拇指食指合攏，在肌肉的最高處。

3 、彈撥手三裡：落枕的人痛側的手三裡部位的肌肉會發硬!並且很敏感，輕輕揉撥都很酸痛，永大拇指揉撥痛側手三裡 1到2分鐘 手三裡位於手肘橫紋處下2寸(稍外側) 2寸也就是你的三個手指合併的寬度。

4 、擊打肩井：用不痛的一邊手掌擊痛側肩井 3到5次，同時活動肩部，不知道肩井，就擊打肩膀中間部分就行，能明顯的感覺到酸痛的。

5 、按風池穴 ：用大拇指按風池穴約一分鐘，風池穴位於後頸中間凹陷處往外側2寸，也就是頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處。

一般來說，點完以上的穴位，自己活動活動，都能有效解決落枕問題。