芭樂營養價值 可提高人體免疫力

導語：芭樂營養價值。芭樂就是芭樂，是熱帶的果樹。芭樂不僅可以直接食用，還被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等不同的形式。食用可促進人體循環。今天四季養生網小編向大家介紹，芭樂營養價值。

芭樂營養價值：

芭樂營養豐富，其中豐富的維生素C 對治療糖尿病具有很好地藥效。芭樂不僅可以直接食用，還被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等不同的形式。芭樂中含量較高的蛋白質可以促進人體血液迴圈、保證血液暢通。芭樂中較低的脂肪可以在補充營養的同時增加一些熱量和能量。芭樂中維他命對老人和孩童的營養價值更高，可以補充體內的鈣質，增強骨骼強健，促進兒童健康成長。芭樂常吃能美容養顏，補充人體所需的各種營養成分、改善人體消化系統、提高人體免疫力並治療一些身體疾病等作用。

芭樂本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高，另外還有維生素和維他命A、B、C以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。芭樂還富含有膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分。另外芭樂中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。

芭樂味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。芭樂的營養成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆芭樂就可以滿足身體所需營養如蛋白質、脂肪等以及補充體內所缺乏的營養物質如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是芭樂所含的脂肪熱量較低。