戶外運動

戶外活動有哪些

文章導讀

戶外運動的主要是參與其他環境中而產生的一種運動。它主要是全面運動,還有一些山地運動野營運動,汽車的運動,娛樂休閒的運動,所以戶外運動的對人體的身體是幫助非常大的戶外運動的,對於人體鍛煉而且進度而且很保護的運動的,可以體現在與城市生活中完全不同的一些東西啊,更感受大自然,很多戶外運動的都是配合著團體合作而且和自己的動手能力有關。

戶外運動還是有很多種的,現在戶外運動的除了旅遊之外是人們最喜愛的一種活動,不用特別多的花費,有信心和激情就可以到大自然中去進行戶外運動,感受大自然中的花花草草,鍛煉自己的意志下面我們簡單的介紹一下戶外運動有哪些。。

一、水面運動及航海類: 1、潛水:潛泳,水下定向,水下攝影。游泳:游泳,跳水,水球,漂流。 2、航海:衝浪,滑水,風帆,舢舨,帆船,遊艇,摩托艇,水上摩托,漂流。 二、陸地運動及單車運動: 1、徒步:散步,行軍,跑步,暴走?定向越野,獵狐。 2、單車:公路車長途,山地車越野,小輪車機動,山地速降。 三、山地運動及地下活動: 1、登山:徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。 2、速降:滑雪,滑梯,滑草,岩降,溪降〔車降、滑降〕。 3、攀爬:攀岩,攀石,器械攀登。 4、探洞:天然洞穴,人工洞穴,水下溶洞。 四、野營活動及獵捕飲食: 1、野營露宿、打獵野炊,採集花草,模擬野戰,拓展訓練,荒島生存。 2、釣魚[塘釣,海釣,釣蝦],捕魚捉蟹,捉蟮逮鼠,捉蟲捕蝶,燒烤烹調。 3、攝影寫生,地質考察,採集礦石,調查民俗,考察古跡,採訪奇聞。

五、機動車船及航空運動: 1、摩托:山地越野,公路競賽,長途旅遊。 2、汽車:賽車,越野,探險,旅遊,度假。 3、滑行:滑雪,滑冰,滑水,旱冰,滑板,蹦極,岩跳。 4、航空運動:跳傘,滑翔傘,動力傘,熱氣球,滑翔機,超輕型飛機。 六、娛樂休閒及軍體運動: 1、老鷹捉小雞,丟手絹,跳格子,到下關,救人,鬥雞,熊瞎捉人,群馬混戰。 2、打彈子,跳皮筋,刷陀螺,擲杏核,耍空竹,放風箏,鬥草。 3、球類:皮球、籃球、排球、足球、羽毛球、網球,沙袋。 4、騎行:馬,駱駝,牛,驢。羊車,狗車,扒犁。自行車,獨輪車。 5、通訊:手旗通訊,燈光通訊,報話通訊,摩托通訊。 6、射擊:汽槍,(打獵?),射箭,鏢弩。彩彈野戰

戶外運動的主要就是以上的六種,都是可以在戶外進行運動,可以對人體產生非常好的作用,走出家門阿、讓人們見識,很多家裡見不到的東西而且放鬆心情。緩解了精神上的壓力和心理上的壓力,可以認識更多的朋友,調節自己身體的機能強身健體,對於戶外運動來說適合經常坐辦公室的人,是一種不可多得的運動。