饃片的熱量

食物的種類比較多，不同的食物都是有著自己的特色，因此在對食物選擇的時候，需要對它進行很好的瞭解，這樣吃的時候對自身健康才不會有任何損害，對一些高熱量的食物，都是要減少選擇的，這樣的食物很容易造成身體脂肪堆積，對身體健康有著很大影響，那饃片的熱量是多少呢?

很多人對饃片的熱量並不是很瞭解，尤其是對一些不經常吃饃片的人，更是不清楚它，這類食物在熱量上並不是很高，但是在吃的時候，也是要適量進行。

饃片的熱量：

營養素含量(每100克)

熱量(大卡)221.00

碳水化合物(克)47.00

脂肪(克)1.10

蛋白質(克)7.00

纖維素(克)1.30

饃片又叫饃幹(香饃片)，是以麵粉、酵母、水為主要原料，輔以奶粉、鹽、糖、棕櫚油、雞蛋等原料，經發酵、蒸制、烤制(油炸)而成的 ，營養豐富、口感香酥、色澤誘人、風味獨特、老少皆益的大眾休閒食品。

饃片可以加入不同的輔料和配比製作, 可生產淡、鹹、甜風味不同的產品. 其中鹹味可為:雞味、蝦味、五香、麻辣、孜然、椒鹽、香蔥、咖喱、紫薯等..並且可以加入各種五穀雜糧製成一系列具有保健功能的營養饃片。饃片的品種多樣，營養豐富，色、香、味誘人,酥脆可口,方便實惠，迎合了現代人的消費時尚 。

饃片的生產工藝是結合了饅頭生產工藝和餅乾生產工藝，既保留了蒸制面製品的特色，又突出了烤制面製品的特色 ，具有自己獨特的分味。

饃片細密多孔、膳食纖維豐富、進入人體內能充分吸收唾液和胃液,使得消化酶功效顯著,胃腸的蠕動加快,膽固醇、熱能的吸收減少.長期食用對於胃腸虛弱、食欲不振、消化不好、食後漲腹的消費者具有良好的保健作用。饃片偏鹼性,可以中和人體內的酸,緩解疲勞。

以上就是對饃片的熱量詳細介紹，這樣的食物在補充人體能量上有著很好的幫助，而且這樣食物也是上班族們不錯之選，但是要注意的是，在晚上的時候，對這類食物都是要減少選擇，否則是很容易肥胖的。