三款DIY果醋 消脂治便秘

導語：果醋是以蘋果、山楂、葡萄、柿子、梨、杏、柑橘、獼猴桃、西瓜等水果，加工下腳料為主要原料，利用現代生物技術釀制而成的一種營養豐富、風味優良的酸味調味品。果醋兼有水果和食醋的營養保健功能，是集營養、保健、食療等功能為一體的新型飲品。下面教大家三種DIY果醋做法，自己動手輕鬆減肥、治便秘。

1、檸檬果醋

材料：500g新鮮的檸檬，以比較生的酸度較高的檸檬為佳;150g白砂糖和200g白醋。

做法：將新鮮的檸檬洗淨後切片放在通風乾燥的地方曬乾，將檸檬幹和其他材料一起放入瓶中，拍打瓶子將液體中的氣泡都消去後即可封蓋靜置。封蓋後的果醋不要隨意開蓋，天氣炎熱的狀態15天左右可以完成製作，秋冬季就要等一個月左右。

這樣做出來的檸檬果醋稀釋之後可以喝很長時間，能去油脂清理腸胃，美白肌膚預防脂肪堆積。

2、秋梨果醋

材料：秋梨選擇肉質厚實味美的豐水梨600g，砂糖100g、白醋300g、蜂蜜30g。

做法：秋梨洗淨後去核切片後曬乾，與其他材料一起放入瓶中攪拌均勻。趕走多餘氣泡後封蓋存儲，靜置15-25天即可開蓋飲用。飲用的時候要稀釋。

秋梨具有促進消化、預防便秘和補充水分的作用，用新鮮的蘋果、柳丁榨汁後加入1少秋梨果醋做成果汁，風味很好瘦身效果也相當不錯。

3、青提果醋

材料：青提500g，白砂糖80g、白醋350g、草米醋50g。

做法：青提洗淨後將每一粒都扒下來平鋪曬乾。將所有材料一起進行浸泡，20-30天即可製成青提果醋。

青提也是秋季最常見的水果之一，青提富含維生素C和E，還有很豐富的抗氧化成分。不僅可以做到減低食欲減少熱量攝入的作用，還能補充人體每日所需營養物質。青提果醋中富含多種氨基酸和抗氧化成分，是減少脂肪和美容養顏的佳品。

每天飲用稀釋後的果醋200ml，堅持1周體內腸道毒素和游離固醇會減少一半甚至更多，在餐前1小時飲用還能有效控制食欲，減少主食攝入量達到減肥效果。長期飲用還能預防高血壓高血脂。