中醫教你按摩鼻子防秋冬乾燥

中醫認為鼻為肺之竅，是呼吸道與外界相通的門戶。鼻的很多疾病會影響相鄰器官的生理功能，進而影響全身的健康。從功能上來說，鼻既是呼吸道的出入口，同時又是防止致病微生物、灰塵等侵入的第一道防線。因此，在氣溫驟降及空氣乾燥的秋冬之交及冬季，健鼻護鼻顯得格外重要。

每年秋冬季節，各種鼻子不適的病人特別多，譬如鼻幹、鼻癢、鼻子疼痛、鼻出血等，這些症狀絕大多數都與天氣乾燥導致鼻黏膜乾燥有關，只有少數是其他疾病，譬如鼻咽癌、血液系統疾病、高血壓等，病人只需要到耳鼻喉科讓醫生檢察一下鼻腔，就大體可以判定是否存在上述嚴重疾病。

護鼻：在秋冬季，鼻出血的發生率較其他季節升高，尤其北方地區供暖後鼻出血的發生率更會攀升。主要是由於在乾燥寒冷的天氣下，人體需要更多的血液流經鼻腔，以提高溫度和濕度，這樣鼻黏膜就容易充血，導致出血。可以在室內用加濕器、鼻內用油劑(或食用油)、戴口罩或適量服用維生素A、維生素D，以濕潤鼻黏膜。
摩鼻：所謂摩鼻，是指按摩鼻部，此法可以促進血液迴圈，有效預防感冒和鼻病，同時使鼻部皮膚滋潤光澤，有駐顏養容的作用。先用食指和拇指按揉鼻翼兩側的迎香穴20～30次，然後用摩擦發熱的手掌輕輕按摩鼻尖、鼻翼，順時針、逆時針各10次。
調鼻：自然界有大氣候，每個人的鼻腔內都有小氣候，我們可通過調節鼻腔內環境來使之保持溫暖濕潤。在寒潮、冷空氣來襲的天氣裡，尤其要注意鼻部的保暖，同時可適時進行局部加溫。日常保健或感冒初期，均可用溫生理鹽水沖洗鼻腔，每次3～5分鐘。