蕭淑慎狂減52斤 獨家瘦身秘笈曝光

3個月減肥52斤的蕭淑慎近期超吸睛。因為吸毒而鋃鐺入獄的蕭淑慎在出獄後身材一度臃腫不堪，但天生愛美的她短短三個月內就甩掉身上不堪的贅肉輕鬆瘦身，令不少減肥人士羡慕不已。蕭淑慎是如何減掉52斤的，咱們一起來看看她的獨家減肥秘笈吧!

蕭淑慎去年7月以肥嬸體態出獄，168釐米的她，當時有著雙下巴與象腿，體重突破150斤。她回到家首次照鏡，嚇得“想把鏡子砸爛”，她大笑：“連內衣都不能穿，硬扣一坨肥肉直接擠出來。”經過267天的“血淚減肥”，總算狠減52公斤肉，瘦回98斤，她日前接受專訪進棚拍照，終讓C奶重見天日。讓減肥效果翻倍蕭淑慎還有妙招哦!點擊查看吧!>>>>

健康才是減肥的關鍵字

任性的蕭淑慎，堅信“不吃就能瘦”，不諮詢營養師，就展開“牛吃草”的生活。家裡的冰箱只擺媽媽準備的水煮花椰菜和雞胸肉，她餓了先灌水，真的忍無可忍，才吃兩口菜充饑。這種自虐的做法，讓她2個月速甩16斤肉，但代價是患上厭食症。因此，她改吃正常食物，但“1天1個便當，分3餐吃”，即使胃痛，寧吞胃藥也不吃，還狂罵愛犬來發洩情緒。即便用這種極端減肥方法，也是效果有限，營養師表示她的減肥方式非常不健康，不可取。健康才是減肥的關鍵。

於是蕭淑慎開始嘗試健康減肥。聽說左旋肉堿是脂肪代謝燃燒中必需的輔酶，隨著年齡的增長，身體內的左旋肉堿含量降低從而引起肥胖。但是光補充左旋肉堿還不夠，聽說在黑咖啡中的乙二醇酸作用下，比普通片劑、咀嚼片左旋肉堿吸收率提高7倍，蕭淑慎決定試一試“左旋瘦哢”燃脂黑咖啡減肥!半年減去50斤，蕭淑慎喝咖啡結束減肥心酸史，享瘦美麗!左旋咖啡每天一杯輕鬆瘦>>>

近日，蕭淑慎將Face book開開，並上傳最近剪短頭髮的照片，她整個下巴尖了，臉頰也消瘦不少，整個人幾乎瘦了一圈，在加上把頭髮剪短後，看起來十分清秀。不少粉絲看到後都大贊，蕭淑慎目前體重約55kg，估計還要再瘦一些，再鞏固一下瘦身成果防止反彈。預計在今年五月份複出。登陸官網詳細瞭解左旋瘦咖!>>>> 

運動是減肥的第二關鍵字

蕭淑慎減肥成功的最大功臣是左旋瘦咖，但是也離不開張景雄在身邊悉心的運動燃脂制定哦!張景雄還特意為蕭淑慎制定了運動減肥計畫呢。為了減肥蕭淑慎習慣早起。早起後先喝一杯蜂蜜水或者一片麵包，然後就去運動比較好。運動後1~1.5小時再吃早餐。如果時間比較緊，可以在運動結束的半小時後，吃少量早餐。同時，上午加餐的時間可以提前一些，數量增加一些。晚上是最能靈活安排的時段。如果可以在傍晚6：00左右吃飯，晚上8：30左右運動是最好的選擇。太晚則易影響睡眠。如果需要在晚上7～8點運動，則可以把一些晚餐的分量轉移到下午的加餐(或在運動前2小時吃晚餐)，運動結束1小時後也可再補充一些水果、蔬菜、豆製品、稀粥等，避免晚上饑餓。儘量不在晚上運動後大吃，這樣不僅讓腸胃負擔過重，也會影響減肥。

總之，結合自己的時間分配來安排飲食和運動的時間，記住這個原則就可以了：運動前後都不宜大量進食，且正餐2小時後運動更好;運動後可以補充一些能量，但大量補充需要1小時後(也不宜吃得過飽)，這樣的安排比較利於減肥。有效的運動+左旋瘦咖的助力蕭淑慎一甩肥婆醜樣。減肥成功後更是積極在facebook上和粉絲互動，疑似再為複出做準備。運動+喝咖啡竟然可以瘦46斤!>>>>