營養飲食

湯圓的熱量

文章導讀

湯圓是很多人最喜愛吃的,這樣的食物味道獨特,而且吃的時候也是很有口感,因此對這樣食物選擇,也是可以放心進行,那吃湯圓也是要適量,尤其是對減肥的女性,更是要注意這點,湯圓吃的太多,也會使得身體得不到很好消化,湯圓的熱量是多少呢,對這個很多人也不是很清楚。

那湯圓的熱量是多少呢,它的熱量也不是很多,但是吃的時候,都是要節制的進行,湯圓的在餡上,也是分為不同種類,所以在選擇它的時候,都是要進行注意。

湯圓的熱量:

熱量:311 大卡(100克)

湯圓是寧波的著名小吃之一,也是我國的代表小吃之一,歷史十分悠久。據傳,湯圓起源於宋朝。當時各地興起吃一種新奇食品,即用各種果餌做餡,外面用糯米粉搓成球,煮熟後,吃起來香甜可口,饒有風趣。因為這種糯米球煮在鍋裡又浮又沉,所以它最早叫“浮元子”,後來有的地區把“浮元子”改稱元宵。與北方人不同,寧波人在春節早晨都有闔家聚坐共進湯圓的傳統習俗。

寧波湯圓以精白水磨糯米粉為皮,用豬油、白糖、黑芝麻粉為餡,湯圓皮薄而滑,白如羊脂,油光發亮,滑潤味美。

營養價值

湯圓在製作中因加入不同的餡料,其營養含量也各不相同,但大多以糯米粉為皮,不宜消化,不可多食。

適用人群

一般人群均可食用

糖尿病患者忌食;少兒、老年人、消化力弱者不宜多食。

通過以介紹,對湯圓的熱量也是有著一些瞭解,那對這樣食物吃的時候,並不是所以的人群都是可以選擇的,對一些消化不好的人群,也是要減少選擇,這樣對身體各方面,才會有很好的幫助作用,使得吃的時候,利於人體健康。