按摩推拿

鼻翼按摩三步驟 鼻樑變挺強健身體

鼻子是我們人體五官中一個非常重要的器官,他不僅僅是我們容貌非常重要的部位外,還是保證人體呼吸的一個中藥部位。可想而知鼻子對我們人體的重要性。但它在中醫方面還有一個其他的作用,這可能是一些朋友不太知道的。中醫認為,肺開竅於鼻,如果鼻的通氣功能受到影響,則將嚴重影響肺臟的作用,因此對鼻子進行按摩和護理對人體的健康非常的有益。那我們如何鍛煉鼻子呢?

我們分三步對鼻子進行鍛煉

兩手拇指擦熱,揩擦鼻頭36次,然後靜心意守,排除雜念。

二目注視鼻端,默數呼吸次數3-5分鐘。

晚上睡覺前,俯臥於床上,暫去枕頭,兩膝部彎曲使兩足心向上,用鼻深吸氣4次,呼氣4次,最後恢復正常呼吸。

本法可潤肺健鼻,預防感冒和鼻病,還有健身強體的作用。

若能堅持於每天清早或傍晚時,用冷水浴鼻效果會更好一些。

具體做法是:將鼻浸在冷水裡,閉氣不息,少頃,抬頭換氣後,再浸入水中,如此反復10次左右。

溫馨提示:一些愛美的女性進行對鼻子的一個改造,雖然我們可能表面對鼻子沒有大的影響,其實那些藥物對我們身體都是有很大的傷害的。如果覺得自己的鼻子長得不夠理想,可以經常沒有事情的時候按摩鼻樑,可以幫助改善塌鼻樑哦!