中醫教你如何根據體質選擇涼席

涼席，是夏天家庭必備用品，涼席的種類很多，有竹席、草席、藤席等等，人們要根據自己的體質來選擇不同的涼席，那麼，不同體質的人該如何選擇涼席？看看下面文章的介紹。

1、溫和型：——— 老人、小孩及體質虛弱者

草席、亞麻席

草席通常採用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成，材質柔軟，與皮膚的親和力強，涼度較低。而亞麻席具有天然的紡錘形結構和獨特的果膠質斜邊孔，與皮膚接觸會產生毛細孔現象，它遇熱張開，能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導出去，遇冷則關閉，保存熱量，由此具備優良的透氣性、吸濕性和排濕性，常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右，涼度適中。專家指出，幼兒更適合睡草席、藤席或亞麻席。這些涼席質地比較柔軟、涼度適宜，對幼兒的皮膚摩擦損傷小，並能最大限度地減少嬰兒腹瀉的發生，而竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼，不宜幼兒選用。對於愛蹬被子的幼兒，有一個小竅門，就是為寶寶貼身穿上緊身肚兜，這樣即使著涼，也不會傷及腹部。

注意：草席的缺點是容易長蟎蟲。所以，在新草席使用前，最好在陽光下曬，反復拍打幾次，再用溫水拭去灰塵後在陰涼處晾乾。第二年重新使用舊草席時，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去黴點；每天使用過的草席難免有汗水或灰塵，睡覺前應用溫水擦拭。

2、冰涼型：——— 適合怕熱、陰虛內熱體質

冰涼席

將特製藥水固定在涼席材料內，人躺在上面，有一種類似於躺在冰水上的冰涼感覺。如果按涼爽程度來分，排第一位的當屬冰涼席。

注意：涼性大，老人、小孩及體質弱的人不宜使用。而且冰涼席的表面材料和內部填充物是用化學複合材料做的，有些人睡久了可能會過敏。

玉石涼席

涼度排在第二位的是玉石涼席，每塊玉石之間留有一定間隙，增加了涼席的透氣性。具有鎮定安神作用，對煩躁失眠有很好的療效。

缺點：觸感寒涼，更適合怕熱、陰虛內熱體質的中青年人使用。

竹席

涼爽耐用且價格適中，最常見的有水竹涼席、竹條席以及用小竹片和塑膠繩穿起來的麻將竹席。麻將竹席最為涼爽柔韌，且對背部有較好的按摩作用。

注意：透氣性差、硬度大，鋪墊不平時易折損。此外，由於夏天氣溫高，再加上人的體溫升高，麻將涼席中粗大的塑膠繩受熱容易揮發毒性，不適合長期使用。

3、吸味型：——— 有體味、身體毒素較多者

竹炭席

竹炭席的竹子經過特殊的氧化處理，吸附性很強，具有除菌、防臭、吸附灰塵、清新空氣、冰涼宜人的特性。雖然冰涼程度次於竹席，但比一般的涼席更吸汗。

注意：顏色較深。有些“竹炭席”只是在普通竹席中夾了炭布層。

需要提醒的是，無論是何種類型的涼席，使用時都要使室溫不能與外界溫差太大，尤其是不要長時間開空調。除特殊材質涼席外，使用期間要經常擦拭，保持席面清潔光滑，當空氣濕度較高時，應保持房間通風透氣，防止黴變。

4、中性型：——— 各種體質均可

牛皮席

在眾多中性涼席中，牛皮席屬於高檔涼席，以整張水牛皮製作的最好。牛皮席四季可用，冬暖夏涼，吸汗性最好，非常適合出汗比較多的人。由於是皮料製作，和人體肌膚接觸時會體現其特有的柔和爽滑。

注意：使用後席邊容易起褶皺，真皮的皮層容易吸水而且揮發緩慢，在潮濕的季節可能會長黴。

藤席

由於藤席“性情溫和”，所以適合各類體質人群使用。目前，市面上的藤席有真藤和仿藤兩種。真藤席價格偏貴，它吸汗效果好，透氣性強，特別耐（，睡感也更舒服。而仿藤席則是用植物纖維、樹木打碎組合而成，款式多樣。相對于真藤席而言，仿藤席性軟，能隨意折疊，好存放，但透氣性、舒適度沒有真藤席好。

注意：藤席的涼爽度不如竹席，但舒適度比竹席更高，再加上結實耐（防蟲透氣性好，使用壽命是傳統竹席的好幾倍，可以鋪在床上也可以鋪在地板上，既可以當裝飾也可以席地而坐。

上面為大家介紹了如何根據體質選擇涼席，知道自己的體質後，大家就可以根據自身情況選擇合適自己的涼席，不要想買什麼就買什麼。