夏季老人也應防曬 如何挑選使用防曬霜

據美國《防範》雜誌報導，日曬是產生老年斑和黑色素的主要原因。因此，有必要使用防曬霜，減少紫外線的傷害。很多老年人沒有塗抹防曬霜的習慣，認為那是年輕人用的護膚品，這個觀念現在需要改變了。

由於老年人體內水分少了，皮膚因失水及皮脂腺分泌減少而變得乾燥、萎縮，防護能力差，且比較敏感。所以，陽光曝曬容易引起日光性皮炎，皮膚容易發紅、發癢，若再不注意保護，在面部、上肢還可能出現色素脫失(白斑)及老年疣，甚至可能誘發皮膚癌。

看兩個指數 在購買防曬霜時，我們要看兩個指數一SPF和PA。SPF即防曬指數，是測量防曬品對陽光中紫外線UVB的防禦能力的檢測指數。其計算方法是：假設紫外線的強度不會因時間改變，一個沒有任何防曬措施的人，在陽光下20分鐘後，皮膚會變紅。

那麼，當他採用SPF15的防曬品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘後，皮膚才會曬紅。PA是測量防曬品對陽光中紫外線UVA的防禦能力的檢測指數。防禦效果被區分為三級，即PA+、PA++、PA+++.PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常有效。夏季，老年入外出時，一般選擇SPF25、PA++的防曬霜較好。

正確塗抹 塗抹防曬霜，需要注意時間問題。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要_定時間才能被肌膚所吸收，應在出門之前10—20分鐘塗抹。使用防曬霜時，我們先要搖一搖瓶子，塗抹臉部時;使用我們的中指和無名指來擦拭，在顴骨部位由內往外，以輕輕推的方式推開。塗抹脖子時，可以使用乳狀的防曬霜，用手掌魚際肌的部位直接塗抹，塗抹脖子一定要由下往上，這樣才不會拉扯到肌膚，避免產生皺紋。塗抹防曬霜，需塗抹一定厚度才有效果，但也不能太厚，否則會給皮膚造成負擔。一般來說，面部一次用1—1.5克，脖子一次用0.5—1克，一雙手臂一次用2～2.5克。 (王芳芳文)