按摩雙耳治痛經抗感冒 耳朵保健六妙招
每天揉揉耳朵,有護腎、防治疾病等保健功效,因此,我們學會保護耳朵!下面就來看看揉耳的保健功效以及保護耳朵的具體措施吧。
一、揉耳的保健功效
1、抗衰、養顏
用拇指、食指輕巧 而有節奏地捏壓耳垂的正中區域,每日2~3次,每次1分鐘,持之以恆做下去,即能美白容顏,又能增添雙目的神采。
2、手腳涼,愛感冒
用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏,重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位,要求一壓一松,用力適中均勻,有一定痛感,每部位做10~30次,雙耳交替進行
3、痛經
用拇、食指相交,對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處,重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。要求用力適中均勻,每部位揉按20~40次,每日進行3~5次,尤在痛時為最好,雙耳交替進行。
4、肚子脹,老咳痰
用手指按摩耳穴按壓肝、胰膽、三焦、胃、十二指腸反射區,每天2~3次。
5、失眠
用拇指、食指相對,對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏後溝等處,重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位,每部位揉按10~30次,每日2~4次,尤以入睡前最為重要。
二、日常如何護耳?
1、洗頭、洗澡時防止水流入耳內。因為皮膚和鼓膜在水中浸泡,加上耵聹(即常說的耳蠶、耳屎)的刺激,容易引起外耳炎。若原來有鼓膜穿孔者,水入耳內可引起中耳炎復發。
2、耳廓外傷、凍瘡時要嚴格防止感染。特別是綠膿桿菌感染,因為此細菌可引起耳廓軟骨膜炎、軟骨壞死,最終導致耳廓畸形(菜花樣耳)。
3、遠離煙酒和耳毒性藥物。(如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等),因為它們對聽神經有毒害作用。
4、戒除掏耳朵的習慣。掏耳可引起耳道和鼓膜損傷,有時還會併發感染,使聽力下降。
5、擤鼻涕時要掌握正確的擤鼻方法:應左右鼻腔一個一個地擤,切勿將左右鼻孔同時捏閉擤鼻,因為鼻腔後部與中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通,擤鼻不當可將鼻腔分泌物驅入中耳腔,引起中耳炎。
6、遠離噪音和爆炸現場。(包括放爆竹),因為較大的噪音可引起噪音性耳聾,而爆炸聲會造成爆震性耳聾。