泡溫泉養生 一天別超80分鐘

隨著冬季的到來，氣溫降低，不少人喜歡去溫泉“泡湯”。專家提醒，泡湯也需適度，否則有傷身體。

進入11月，分佈在西安周邊的溫泉浴場深受遊客青睞。一些溫泉洗浴的負責人表示，進入秋冬季節後，他們的遊客接待量不斷攀升。前往溫泉“泡湯”的，除了一些年輕人外，大多都是中老年遊客。那麼冬季泡湯對人體減肥到底有沒有益處呢?

冬季天氣乾燥，多泡湯治療皮膚乾癢，有保濕作用;還可以促進血液迴圈，加速代謝;對於神經痛、風濕、皮膚病等也有療養作用。“但卻不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。”“泡溫泉和游泳不一樣，長時間浸泡在溫泉中，對於男性來說，會導致精子品質下降。50歲以上的中老年人浸泡溫泉時間過長，會對其心臟和腸胃產生不利影響。”

一般情況下，泡溫泉時，連續浸泡最多20分鐘後需休息，一天浸泡不超過80分鐘。“應避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少間隔一小時。過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。”皮膚過敏者、孕婦、手術過後者、有心臟病、高血壓或身體不適者不宜泡溫泉。而糖尿病患者則不宜長時間浸泡溫泉，因為水溫過高可使患者注射的胰島素吸收加快，長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現意外。