秋季過敏高發 日常生活7方面巧避免

秋幹氣燥，加上秋季是過敏高峰期，乾燥和過敏讓人們苦不堪言。該用怎樣的辦法解決這個秋季難題呢？

做好保濕迎接秋燥

秋風一下，瞬間涼爽了許多，但是皮膚乾燥的MM們也開始打響了皮膚抗敏戰。不管是起皮、起痘痘還是長紅疹，這都是皮膚對季節交替做出的過敏反應。這時候就需要趕緊請補水大軍前來救急。辦公室裡的加濕器、隨身攜帶的小噴霧以及多喝水，都可以有效幫助補水。皮膚水潤了，自然抵抗力提升，過敏也會自動說拜拜。

做好家裡大掃除

過敏性鼻炎有很大一部分原因是家裡不夠整潔，如果你在這個深秋，一直小心謹慎不敢隨意外出但還是鼻炎不斷，那麼就需要從家裡找找原因了。把家裡徹底清查一遍，看看哪裡是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網，都需要清洗乾淨。也可以在家裡放一台空氣淨化器，幫助淨化空氣。

多吃生薑可緩解過敏

雖然我們千防萬防，但也有百密一疏的時候，如果不小心過敏了，可以在烹飪時多放一些生薑進來。別看生薑很辣，但是它卻並不刺激，而且還能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。不方便在家吃飯的人也可以準備一些姜糖，平時當成零食吃，都能有效緩解過敏症狀。

喝優酪乳也可以防花粉過敏

不喜歡吃薑的人，如果你不幸對花粉過敏，那麼小編給你推薦一個非常好吃的食物，那就是——優酪乳。不管是你已經花粉過敏，還是想預防，都可以通過喝優酪乳來解決。因為研究發現，乳酸菌有抑制過敏的作用。每天一杯優酪乳，美味清腸又防過敏！

護膚品選擇無添加

進入深秋皮膚變得更加脆弱和敏感，本就容易產生過敏，如果這時候再選用一些帶有果酸或植物酸等刺激成分的護膚品，就會給皮膚雪上加霜。其實，純天然的護膚品也會有很好的護膚效果。如何分辨哪些護膚品含有對皮膚有刺激的化學用品呢？在購買時只要看到成分中含有alcohol (酒精) 、bronopol、Sorbic acid (山梨酸)、parabens (防腐劑) 、fragrance (香料的總稱) 等的就不要購買了，這些都是容易引起皮膚過敏的化學物質。

選擇溫和潔面乳

心細的MM會發現，我們介紹預防皮膚過敏的主要宗旨就是儘量減少對其的刺激。潔面其實與護膚同等重要，在潔面時儘量選擇溫和的洗面乳，這樣可以降低對皮膚的刺激也會盡可能保留皮膚上的油脂，避免皮膚變幹變脆弱。

外出做好防範

除了面部的過敏，還有一些人患有鼻炎或是對灰塵、花粉過敏。這樣的人群就需要以預防為主了，儘量少在風大的日子外出，如果一定需要外出那麼就要做好各方面的防護。戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，儘量避免與花粉直接接觸。如果過敏體質嚴重就需要帶好脫敏的藥物，稍有不適趕緊服用。