春節期間加強保健 謹防十種節日疾病

每逢春節之際，總是和樂融融、歡聲笑語的場面展現在我們面前。春節是個歡樂的節日，但是倘若吃喝玩樂不當，或情緒波動，易誘發和加重許多疾病，這樣不是影響了你過節的心情了麼?所以春節一定要加強保健，提前預防疾病，慎防下列十種節日病，讓你歡樂過年。

急性胰腺炎

暴食、酗酒和緊張疲勞是急性胰腺炎的三大誘因，節日期間過量食入高蛋白、高脂肪食物和飲酒都可能引起胰腺水腫，發生急性胰腺炎。病人一般在餐後數小時內，出現劇烈而又持續的腹痛，並伴有噁心、嘔吐等症狀。胰腺炎重在預防，關鍵就在於管好自己的嘴巴，要葷素搭配，飲食合理。

酒精中毒

節假日親友相聚若不加節制地飲酒易引起酒精中毒。酒精中毒患者表現除噁心、嘔吐外，其話多且言語不清、動作笨拙，顏面蒼白、口唇微紫、體溫下降，進入昏睡期。喝酒前先吃一些食物，然後慢慢喝酒可預防酒精中毒。

異物堵塞

小孩好奇心強，通常會把手裡玩的東西塞進嘴裡，當孩子邊吃邊玩時，家長與其說話、引逗其哭笑或是做劇烈活動時，很容易將口含物吸入氣管內致使氣管受到刺激，出現劇烈嗆咳、喘鳴，甚至引起氣管阻塞，導致窒息。一旦發生異物嗆入氣管，應立即讓孩子向側位躺下，頭向後仰，如果異物在喉部附近可用手指刺激舌根催吐。

鞭炮炸傷

春節放鞭炮、花炮仍是我國不少地方保留的傳統習慣。放鞭炮、花炮不注意安全，容易發生眼、面部或手指炸傷、灼傷，甚至可致終身殘疾。

糖尿病

春節期間，眾多聚會使得糖尿病患者的飲食控制增加了難度，而過多高脂肪食物以及熱量較高零食的攝入，加上運動量減少，糖尿病患者血糖很容易升高。糖尿病患者應控制進食和飲酒，年糕、湯糰等糯米類食物儘量少吃，飯後半小時可適當做些慢跑、散步、騎車等有氧運動。

頸椎病

春節裡徹夜打牌、搓麻、無限制地上網都會造成頸部肌肉僵硬，時間長了就容易得頸椎病;經常上網的人還會覺得手臂麻木，或者右手掌無名指和小指莫名其妙會麻木，其實也是頸椎病引起的反應。不要長時間固定呈一個姿勢，可以在使用電腦或打牌、搓麻將1小時後，起身休息幾分鐘，活動四肢，頸部作慢速轉動或做些頸部按摩。

腦血管疾病

寒冷的氣候本身對腦血管患者就是一個考驗，而春節裡家人團聚、娛樂過度易情緒激動，操辦宴席易勞累過度，吸煙、喝酒過度以及睡眠不足，這些都會導致高血壓患者突然心率加快、血壓升高，更容易造成腦部血管破裂。

上呼吸道感染

急性上呼吸道感染是冬春季節非常容易患的疾病，春節時正是各種病菌蠢蠢欲動的時候，加之白天與夜裡溫差很大，如果經常去公共場所，或讓身體受涼，很容易患上急性呼吸道感染疾病。因此，根據氣候的變化及時增減衣物可預防該病的發生。

心臟病

春節期間熬夜玩樂、吸煙、飲酒過量，會使心臟負擔加大。此外，過度興奮、激動會導致心率加快，誘發心律紊亂、心絞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。節日期間由於過度勞累也容易引起心絞痛和心肌梗塞的發生。

節後綜合征

上網時間過長容易導致眼睛紅腫、神經衰弱和身體酸痛的網路綜合征;節日裡，電視節目精彩紛呈，好戲連台，為飽眼福連著看，易導致頭昏腦脹的電視綜合症;還有一些人去流量大、空氣品質差的商場購物，逛久了就會出現頭暈、噁心等“逛商場綜合征”。這些其實與心理息息相關，在某種程度上是一種心理發洩。

在歡度春節時，既要注意飲食衛生，又要保持穩定的情緒和正常的起居。因此娛樂和飲食要確保安全，慎防節日病的發生。