胃腸道健康：幾種傷胃食物盤點

導讀：飲食健康很重要，但是並不是每種食物都對身體有好處的，有些食物食用之後會對胃造成傷害，那麼哪些食物傷胃呢?四季養生網小編為你指出傷胃的危險食物。

傷胃食物之一：薄荷

薄荷具有清涼的作用，常用於添加劑類的，例如薄荷牙膏，薄荷綠茶等等，薄荷雖有清涼的作用，但是薄荷會放鬆世道括約肌，增加泛酸的概率，因此傷胃。

傷胃食物之二：果汁和汽水

果汁和汽水含有多糖，而研究發現30%的成年人不能吸收該種多糖，從而導致腸胃不適，因此傷胃。

傷胃食物之三：豆類

豆類含有低聚糖，是人體難以吸收的物質，會導致腸道脹氣，專家建議吃點腐乳，納豆類的幫助改善這種現象。