dha的作用

DHA的保健功效

DHA是大腦細胞膜的重要構成成分，參與腦細胞的形成和發育，對神經細胞軸突的延伸和新突起的形成有重要作用，可維持神經細胞的正常生理活動，參與大腦思維和記憶形成過程。

母乳中含有長鏈多不飽和脂肪酸，過去認為嬰兒可能通過延伸酶和去不飽和酶將兩種必需C18脂肪酸合成長鏈多不飽和脂肪酸，但因為嬰兒在出生後第一個月相關的酶系統並未發揮作用，無法自身合成，因此，人工餵養的嬰兒錯過了腦中長鏈多不飽和脂肪酸累積的主要階段，並有研究發現母乳餵養兒的認知發育分數比人工餵養兒高得多。對無法進行母乳餵養兒添加DHA ，並與未添加組和母乳餵養組對比考察嬰兒體格發育速率的關係，結果表明，添加組體重一直保持第1位，身長從第3位追至第2位(母乳組第1位)，頭圍升至第1位，DHA的添加提高了嬰幼兒對配方奶粉的耐受性。頭圍的增長是腦發育的重要前提和容量外環境，也是各項生長發育指標中最難增長的，添加組頭圍的增長高於其他兩組，表明添加DHA對促進出生後腦容量發育具有重大意義。

DHA的作用有哪些

DHA對腦神經生長發育至關重要人的大腦約有1011億個神經元，這是大腦具有複雜功能及智慧的基礎。腦的發育要經過細胞的增殖、分化、遷移、死亡、突觸的形成與修飾等複雜過程，營養素和能量是腦發育的物質基礎。0～6歲是人大腦發育的關鍵時期。DHA是胎兒和兒童大腦發育的一種必需微量營養素，DHA可以促進神經網路形成，使神經遞質的釋放和傳遞資訊的速度加快;並能對傷亡的腦細胞起到明顯的修復作用。在妊娠的最後三個月，胎兒腦部的DHA會增加3～5倍，從而對兒童的腦發育及功能起著重要作用。難怪老百姓把DHA又稱作"腦黃金"。

DHA對嬰兒視覺發育起重要作用人類大腦所獲得的資訊，其中有60%來自於視覺，因此，視覺的功能直接影響著兒童的反應能力、空間知覺和知覺速度。DHA是視網膜的重要組成物質，DHA缺乏時視覺功能受損，表現為視敏度發育遲緩，對光信號刺激的注視時間延長，從而影響嬰兒的反應能力和觀察能力。有研究顯示：162名非早產兒攝入含DHA的配方乳，1年後視力檢測時在視力表上增加了一行。 DHA對兒童智慧發育的重要作用兒童的智慧包括觀察力、記憶力、思維能力、想像力和創造力。0～6歲是兒童智慧發育的關鍵時期。有研究顯示在這一時期補充了DHA的孩子在認知、語言、運動等方面的能力較其他孩子有明顯的提高。DHA缺乏時胎兒腦細胞的分裂增殖就會發生障礙，嚴重缺乏時則會造成腦細胞發育遲緩和智力水準低下。孕婦DHA嚴重攝入不足可生出極低體重兒，表現為精神發育遲滯，思維靈活性、語言表達能力、理解能力與精細運動均低於正常兒。

DHA與注意力缺陷多動障礙(多動症)多動症是學齡兒童的一種行為疾病，患多動症的兒童常常在學習時出現注意力渙散、多動、衝動等行為問題。國外學者研究發現，多動症患兒體內DHA/ARA水準低於正常兒;而一些DHA/ARA缺乏的患兒又常出現多動症的症狀。最近我們的一項研究也顯示，對確診為多動症的學齡兒童每天給予補充DHA300毫克(智靈通迪兒軟膠囊)2個月，發現患兒注意力障礙的嚴重程度明顯降低、上課時多動行為減少，記憶力和學習成績有一定的提高。此研究為多動症的治療提供了新的思路和方法，將對多動症患兒的心身健康起至關重要作用。

DHA具有抗過敏、增強免疫作用近年來，兒童、青少年哮喘發病率有逐年增高趨勢，嚴重的影響到兒童、青少年的心身健康和學業成績。臨床研究發現，花生四烯酸(ARA)可在體內能合成導致炎症與過敏性的物質，若合理攝入適量的DHA，可以避免過量ARA的形成，減少過度的炎症反應與過敏機會，增強免疫。以上可以看出，DHA對兒童的腦發育和行為起著非常重要的作用。妊娠期孕母(大約補充2.2g/d)、哺乳期乳母(3～4g/d)、早產兒(40mg/kg.d)、足月兒(20mg/kg.d)，能夠滿足兒童大腦發育所需的DHA。DHA廣泛存在於海產品中，經常攝入海產品是補充DHA的重要方法，攝入富含DHA的純製劑也是增加腦中DHA含量最有效的途徑。新世紀是一個競爭的社會，社會的競爭歸根到底是人才的競爭，人才競爭的基礎又在於一個人綜合能力。社會的快速發展對兒童的要求越來越高，不僅要求他們有健壯的體魄，而且要具備健康的心理和適應社會的能力，也就是要具備："健康+高智商+高情商"。願天下的兒童都具有聰明智慧的大腦，長大後成為國家需要的棟樑之才。

DHA的重要性

多個研究已經證實，嬰兒餵養方式與嬰兒長期認知功能的發育有關聯性。兒童時期是認知能力發展迅速時期，早期進行母乳 餵養的嬰兒體內DHA含量較非母乳餵養者高，這提醒人們認識到母乳中的DHA是提高兒童認知功能的重要原因。母乳中含有豐富的DHA，可以促進大腦的發育成熟，並刺激了DHA生物合成酶的活性。

如果DHA缺乏，兒童將會出現行為的異常和神經功能的失調。注意缺陷多動障礙(attention deficit hyperactivity disorder，ADHD)是兒童時期最多見的行為障礙，幾乎代表了兒童時期行為問題的大多數行為症狀，主要表現為注意力不集中，多動、衝動，同時 ADHD患兒還可共患學習障礙、抽動障礙、心境障礙、對立違抗障礙，甚至共患品行障礙出現反社會及違法行為。有研究發現，ADHD兒童存在著某種程度 DHA的缺乏，此種缺乏可能和ADHD的一些行為和學習問題關聯，主要是患兒飲食中可能存在DHA含量的相對較低而引起，而且這些兒童的一些症狀和有 DHA缺乏症的動物及人的症狀相類似。另有學者認為，ADHD患兒存在著某種程度的多不飽和脂肪酸缺乏。LJ Stevens等發現，ADHD兒童在嬰兒期母乳餵養的次數明顯比對照組要少，ADHD組血漿中的關鍵物質DHA和紅細胞膜內的關鍵 AA都顯著降低。進一步將6～12歲的男童血漿DHA分為高低兩組，在水準低組中Conners量表評估有更多的行為問題，脾氣暴躁等情緒問題， 以及有更多的學習和健康問題。研究還發現，大腦發育延遲是ADHD兒童發病的原因之一，DHA可能在此過程中有一定的作用。因此，DHA對記憶、思維等智力過程至關重要。