棗子什麼時候吃好 不用刻意按照時間吃

導語：棗子什麼時候吃好。大棗的作用多，味道好，有可補氣養血的作用，在生活中應用也非常多，而且在不同時間吃大棗效果也是不一樣的，那麼什麼時間吃大棗好?跟什麼一起吃好?四季養生網小編向大家介紹，棗子什麼時候吃最好?

棗子什麼時候吃最好：

大棗在中醫處方裡，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性，就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。

棗，在不少人心目中，並不算水果。因為最為人熟悉的紅棗、南棗等，多用作放湯、燉藥材。但其實新鮮摘下的棗味道也不錯，而且營養價值也很高。棗是一種滋補性很強的食品，它含豐富蛋白質、醣分等。最出人意表的是，其維生素C含量之豐，比起檸檬高10倍。鮮棗如此，幹棗的營養也不弱，因為有一種特別成分，可減少維生素C的損耗。

吃大棗沒有固定的時間，只要您想起來了，就可以抓幾個棗吃，沒有必要死板的恪守著某個時間點，過了的話，吸收會下降就乾脆不吃了，這是不對的，像平時熬飯的時候也可以放幾個棗，也可以泡點大棗茶。

吃大棗的方法也有很多，療效也很不一樣，這裡寫一個大棗木耳養顏湯的配方：

大棗木耳養顏湯

原料：大棗10枚，黑木耳50克，冰糖適量。

製作：①將大棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;②黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨，切成小塊;③把大棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。

功效：潤肺補血、活血調經、防治臉部黑斑。臉部長黑斑和氣滯血瘀、肌膚營養不良有關，方中大棗補血可使臉色紅潤，黑木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素。本湯可調和營養，補氣活血。經常服食，可以使面色紅潤、駐顏祛斑、體態輕盈苗條，並用於治療面部黑斑、形瘦。