夏季切不可貪涼多食 飲食誤區

導讀：夏季養生的方法是千奇百怪的，但最終的目的都是為了身體健康。無論採取哪種方式都應該先考慮其科學可行性，如果盲目跟從，不僅不能達到養身的目的反而傷身。那麼夏季養生遊哪些誤區呢?

誤區一：綠豆湯多喝可以解暑

綠豆湯的功效是家喻戶曉的，有清火解暑的功效，在夏天的時候，綠豆湯成了必備降暑佳品。但是也存在一個誤區，認為綠豆湯可以作為主食，並且無所謂喝多少。其實這樣是不科學的，綠豆湯含糖量高，多吃會發胖。因此綠豆湯不可多飲，最好不要加糖。

誤區二：冰棍飲料代替白開水

天氣一熱大家都喜歡涼的東西，因此冰箱裡必備冰棍和飲料。確實這些冰的東西能給我們帶來清涼的感覺，能迅速降溫解暑，但實際上這些東西的熱量很高的。夏季熱量攝入過多的話會引起各種疾病。

小建議：涼白開是最好的解暑飲料，它是身體健康的保證，因此，夏季多喝白開水吧，健康又養生。