春困睡不醒？做好這幾件事讓你精神百倍

春天為什么會春困？

春天天氣暖和，人體皮膚溫度升高，體表和四肢的血管擴張，內臟的血液分流到體表毛細血管，腦組織的血流減少，容易導致大腦出現供血不足，腦組織供氧不足，影響到大腦的興奮，春困自然而然就產生了。

春困沒精神？做好這些事趕走春困

春困來襲，早上起床睡不醒，一天的精神都會受影響，到了下午，更是沒有精力應對工作和學習，那么怎樣才能防春困？

防止春困，除了保證睡眠時間和質量，平時可以多去戶外運動，改善生理機能可以借助體育鍛煉來實現，運動鍛煉讓身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，春困就能得以緩解。

對于整天坐著不動的上班族，建議每工作1個小時可以起來走走，活動肢體，有條件還可以到室外呼吸新鮮空氣，及時為大腦供氧。

如果不想下午工作犯困，一般建議在中午的時候別吃得太飽，因為吃得太飽，血液會全部流到胃里面，導致大腦缺氧。