冬季養生

哮喘病人注意4點 加強保健安全過冬

冬季已經到來,一些患有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫的人,著涼感冒後常會出現咳嗽、咯痰、胸悶、氣喘等症狀,嚴重時還會發生呼吸困難,紫紺缺氧。因此,咳喘病人加強冬季保健十分重要。

1應注意保暖。外出時要系圍巾和戴帽。俗話說:“寒從腳下起”。雙腳是血管分佈的末梢,腳的皮下脂肪薄,保溫差。雙腳受涼會反射性地引起鼻粘膜血管收縮以致感冒,因此一定要避免雙腳著涼。
2適當進行體育鍛煉。可根據各自的愛好選擇散步、慢跑、做操、打太極拳等項目。這樣做既能提高身體素質,又能增強機體對寒冷的適應能力。
3必須戒煙。吸煙是引起咳喘的最常見的原因之一。冬季切莫把房間堵得密不通風,要適當通風換氣,並注意不要在室內生火取暖。
4飲食以清淡,易消化為宜。適當多吃些奶類、蛋類、瘦肉、豆漿、豆製品以及蘿蔔、梨、桔子等。