冬季腳也容易臭 怎樣預防看四招

很多人都錯誤的認為只有夏天才會出現腳臭問題，其實並不然，冬季也要注意做好腳臭的預防措施。冬季的鞋子通常比較厚，稍微出汗就有可能會導致細菌滋生以及感染。

1.飲食預防

冬季預防腳臭的方法有很多，其中飲食方面的是最為重要的。有部分人群足汗很多，就算在平時生活中再怎麼講究清潔衛生，腳臭的問題仍然難以避免。對於這部分人群而言，最好的方法就是採取一些特殊的措施，比如補充各種營養物質。專家指出，很多人足部出汗過多可能與植物神經功能紊亂有關，這個時候可以多吃些一些富含有維生素的食物來進行有效調理。

比如像穀維素、維生素B1等，經過一段時間的飲食調理後足部出汗過多的現象多數能逐漸好轉。除此之外在平時生活中還要注意保持清淡的飲食，這也能有效預防腳臭。

2.藥物預防

除了飲食方面的調理之外，在平時生活中還可以通過藥物調理的方法來有效的預防腳臭。尤其是一些全身多汗的人群，在平時生活中可以通過服用少量的阿托品或顛茄合劑等藥物，這些藥物都可以有效的起到預防腳臭的目的。而對於一些足多汗的人，每天晚上睡覺前都應該用溫熱水把腳洗乾淨，然後使用20%三氯化鋁溶液、20%烏洛托品溶液外塗。

除此之外也可以用5%福馬林溶液外塗，這些藥物都可以有效的減少足部汗液分泌，從而保持足部的乾燥。一般情況下足汗減少分泌後，腳臭的問題也就得到根本的解決了。

3.足部衛生

做好足部的衛生工作同樣是預防腳臭的好方法，良好足部衛生可以有效的減低細菌滋生。每天晚上睡覺前都應該用暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足，上班族回家後應該馬上脫下鞋襪後，然後用溫水清洗雙足。同時還要注意，清洗完之後都要徹底抹幹雙足，尤其趾與趾之間的位置，以此來減少汗水和過多的濕氣，同時還可以避免細菌的滋生。

除此之外還可以在洗乾淨腳之後再用熱水泡腳，這對腳臭更具有很好的預防以及治療作用。在泡腳的時候時間應該控制在15-30分鐘左右，這樣才能起到基本的作用。

4.恰當襪子

襪子的選擇也很重要，如果襪子不恰當的話同樣會導致我們出現有腳臭的問題。每天都應該換一雙乾淨的襪子，並且襪子最好是以棉、羊毛或其它吸濕物料製成，這樣可以幫助我們更好的吸走汗水。最好是避免穿著尼龍質料的襪子，同時在穿著密封的鞋時定要穿著襪子，以免細菌滋生。

冬天預防腳臭的方法其實很簡單，只要按照以上這些方法便可幫助我們有效的保持足部健康，從容避免細菌滋生從而導致腳臭。