冬季易發心血管病 把握三點巧防範

隨著冷空氣加劇,氣溫逐漸降低,對於心血管病人來說,心臟變得“脆弱”,尤其是有冠心病史的中老年人來講，是一個非常嚴峻的考驗。近期，北京東直門醫院心內科專家王亞紅指出，冬季冠心病等心血管疾病發病率比較高，防治心血管疾病應注意以下幾點：

氣溫驟降防“心”病

冬季氣候寒冷，寒氣入侵易引發疾病，從中醫角度來講，寒是主收引的，寒氣入侵容易導致我們血管的痙攣和收縮，從而使血液的運行不暢，導致心絞痛等心血管疾病的發生。故在冬季要注意防寒保暖，保持身體的恒溫;即使到戶外，應用圍巾或口罩擋住臉頰。同時提醒有晨練習慣的朋友，切記一大早出門進行晨練，最好在陽光充足時運動;鍛煉時避免劇烈體力活動，以防加重心率增快、血壓升高，引發心肌梗死、腦溢血等嚴重的心血管病。

“心”腦同治保健康

專家指出，心和腦是相互關聯的，心主神，腦為元神之府。從現代醫學角度來講，防治心血管疾病應做到心腦同治，如心血管患者，會伴有腦血管疾病;冠心病人也會伴有腦梗塞，兩者是相互的，故需心腦同治。臨床上對心腦同治的藥物，常選含有維生素E、紅花油、冰片等成分的五福心腦清軟膠囊，它可作為二級預防藥物，藥性溫和安全，適合中老年朋友長期服用。同時，因它成分構成中含植物甾醇酯，可對抗體內過多的飽和脂肪酸，對心血管疾病起到保護作用。

飲食謹慎巧護“心”

為抵禦冬季的風寒，餐桌上則出現各種肉類等高脂肪、高熱量食品，這就會增加血脂異常、動脈粥樣硬化的危險性。故在冬季進補應注意合理搭配，餐桌上除增補肉類食物外，每日水果和蔬菜不可少。在此還要給那些偏愛火鍋的人提個醒，餐館裡的火鍋配料偏鹹，餐後大量飲水很容易使血容量增加，加重高血壓。另外，吃涮鍋後，血脂在短時間內增加，血液的黏稠度隨之增加，可誘發急性腦梗死，故應少選用肥牛、肥羊等，可多選擇魚類、蔬菜等食品。