扁平足適合穿什么鞋

扁平足是屬于一種人體腳部的疾病， 患有扁平足會容易導致腳部容易疲勞， 走路的時候會容易出現拖沓的現象， 非常影響個人美觀和形象， 而患有扁平足也需要選擇合適的鞋子， 一般可以選擇平底鞋， 或者是比較舒適的居家鞋等， 平時也可以加強腳部的鍛煉。

扁平足適合穿什么鞋?

扁平足穿鞋需要看是否合腳， 既不能過松也不能過緊。 過松， 走路時會拖沓， 產生雙足疲勞;過緊， 可能會擠壓骨骼， 產生足部不適。 然后選擇鞋底要厚些， 后跟最好有2公分左右的高度， 使體重負荷盡量向足弓各個支點分散， 減輕足弓的承受壓力。

還有就是可選擇有后跟的布鞋， 既輕便、柔軟， 透氣性又好， 穿著也會比較舒服， 可作為理想的居家拖鞋使用。 與此同時， 在日常生活中也要注意加強足部肌肉的鍛煉， 如赤足在地毯等柔軟的地面上步行， 可以有效地預防獲得性扁平足。

足弓是人類腳的重要結構。 有了足弓， 使足富有彈性。 即可吸收地面對腳的沖擊力量， 又可鎖定中足關節， 使腳變得堅硬， 更好地推動人體活動。 扁平足(平足)指的是正常足弓的缺失， 或稱為足弓塌陷。 值得注意的是， 平足不等于平足癥， 也不是所有的平足都需要治療。

一雙好鞋可以成就一份好的健康。 可以根據足弓選擇合適的生活用鞋：

1、如果足弓是正常彎曲的， 應挑選有堅硬內底， 腳后跟穩定性中度的鞋子。

2、如果低足弓或平足弓的，

3、如果是高足弓的， 應選擇那種帶有減震內底， 鞋底柔軟， 腳跟穩定性高的鞋子。