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春游時健康安全不可忽視
2014-08-09
　 春意盎然之時，正是旅游的大好時機。可春天出游也有好多不利健康的因素，需要謹慎對待。 1．飽帶干糧熱拿衣：“飽拿干糧熱拿衣”中的前半句現在好象有點過時，但帶點增強體力的小食品還是有利的，以備爬山體力不支時補充糖份。這后半句恐怕長盛不衰，
老年人旅游要量力而行
2014-08-09
　 快樂達觀足保持身心健康的必要條件。對于老年人來說適度的旅陳可創造無窮的樂趣;但老年人各種生理機能受到一定限制，體力和對環境的適應能力均不如年輕人，加上多數老年人患有不同程度的病癥，旅游中應加倍注意以防意外。 出門前應帶好常用的藥品，有
五一外出旅游保健小常識
2014-08-09
　 五一外出旅游 五一旅游好處多安全健康是前提 1、根據天氣變化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增強自身免疫力。 2、多參加一些戶外活動，減少在人員密度比較大的地方滯留或活動時間。不過，應活動有度，注意充分休息。到空氣質量好的地方去，本
五一出游謹防傳染病
2014-08-09
　 “出行傳染病”，是指各旅游地區或旅游經由地和目的地常流行的傳染病，這些傳染病不注意時很易傳染給外來的游客。據衛生防疫專家唐智平介紹，這些傳染病的病原體離開人體后，又通過一定途徑把病傳給他人，有一定季節性，有一定地區范圍限制，在人口密度高
五一老年人出游注意事項
2014-08-09
　 1.防止意外。行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。出游時，老人應盡量避免走陡峭的小道，不要獨自攀登山林石壁，以免發生意外。 2.注意過敏。有過敏史的老年人，要盡量回避有花之處，也可事先口服樸爾敏等抗過敏藥
五一旅游休閑保健大全
2014-08-09
　 前往五一休閑都市春游應提前幾天聽天氣預報。最理想的天氣是：清晨有露水，天空無云或少云，風速小，氣溫15℃～20℃。但是，“春天孩兒臉，一天變三變”，特別是遠途旅行，很難選準外出的時間都是好天氣，這就需要掌握一些天氣變化、人體防御和保健的
五一出游必防的三件性事
2014-08-09
　 一、防性病 從醫院的情況來看，在每次五一、十一等假期以后，性病的發病率都會有所上升。所以，外出旅游預防性病和艾滋病等感染性疾病至關重要。如果是夫婦結伴旅游，應注意經常清洗，最好自帶床單、毛巾及洗漱用品，勤換內褲，盡量找衛生條件和消毒措
五一旅游防曬小常識
2014-08-09
　 五一假期馬上就到了，很多人會選擇出門旅游，但是天氣越來越熱，皮膚整天暴露在太陽底下，勢必會造成很大傷害，這可是女性的大忌。愛美的美眉都想盡一切辦法抵抗陽光的進攻，帽子、太陽傘、墨鏡、手套、防曬披肩……所有能防御的工具全都利用起來。至于臉
旅游中的飲食衛生小常識
2014-08-09
　 （１）注意飲水衛生。 一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒凈化過的自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時，可用瓜果代替水。 （２）瓜果一定要洗凈或去皮吃 ??吃瓜果一定要去皮。
千里走單騎出游注意事項
2014-08-09
　 自行車的選擇 由于自行車是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成敗與自行車的好壞，有著直接密切的關系。自行車旅游屬于一種體育運動項目，往往需要考核運動速度，所以自行車旅游也可分成普通自行車旅游和特殊自行車旅游。前者選用一般的加重型或標定型
不同女性旅游的保健方法
2014-08-09
　 不同時期的女人旅游的注意事項 新婚婦女 新婚燕爾，夫婦一同出游，在奇山異水間享受蜜月的快樂，加深彼此的感情和交流，是很多年輕人的選擇。為了旅行的圓滿舒適，新娘子在以下幾個方面多加注意，是有必要的。 穿戴舒適：新娘子多年輕好動，旅游
夏季旅游 別忘帶點糖和鹽
2014-08-09
　 旅游者每天長時間在戶外活動，一日三餐的飲食不會像在家那樣及時方便，較大的運動量會消耗身體中的許多營養物質，體內貯存的糖量無法滿足運動的需要，而及時補充營養會使人更快地消除旅途和運動中的疲勞。在出游或運動之前吃一點巧克力或者糖塊，能給身體
外出旅游保健十項守則
2014-08-09
　 守則一：出國前，預防注射不可少 為避免各種傳染疾病，旅游前可參考旅游地點的環境，于出發前施打必要的預防針，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破傷風、白喉等疫苗，以及服用防瘧藥物等，以避免傳染疾病。 守則二：多喝水 旅游時應多多補充
外出旅游時一定要避開的毒物
2014-08-09
　 死亡指數：★★★★★ 燈水母 別看外表，這家伙可是世界毒物之首，被蟄傷后30秒便可致人死亡。 如果你在海中游泳時不幸被燈水母的“武器”(觸角)纏住，就如同被幾十條燒紅的鞭子同時抽打一般，讓你在極其疼痛中，飽受惡心、嘔吐、呼吸困難的
清明去哪里旅游最好
2014-08-09
　 清明，是我國二十四個節氣之一。按陽歷來說，它是在每年的4月4日至6日之間。古人很重視這個節氣。作為節氣，清明時期正是我國大部地區，萬木凋零的寒冬已經過去，風和日麗，鶯飛草長，柳綠桃紅，生機勃勃故稱之為清明。 綿山：感受清明“不火食
登山時如何防治熱昏？
2014-07-08
　  熱昏厥的主要症狀表現為：感覺精疲力盡，卻煩躁不安，頭痛、暈眩或噁心。臉色蒼白，皮膚感覺濕冷。呼吸快而淺，脈搏快而弱。可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。體溫保持正常或下降。 為避免發生熱昏厥，一些體質較弱的登山者，在參加夏季登山的活動中
外出郊遊如何選擇鞋襪？
2014-07-08
　  鞋子的選擇 到野外需穿平常穿慣的鞋子，否則不習慣的鞋常會使腳擦傷或起泡。長時間旅行人的腳會因充血而有所腫脹，因而，在選購鞋子時應當比自己的實際尺碼稍大一些，更不能穿緊腳的鞋。 另外，穿鞋時鞋帶一定系緊，若步行途中帶子鬆開，需立刻
郊遊護膚完全裝備
2014-07-08
　  外出郊遊 無論是一家人去爬山、遠足，還是和三五知己去露營、探險，一些必須隨身攜帶的“個人裝備”是必不可少的。有了這些“個人裝備”，蚊蟲的叮咬，洗手的不方便、暴曬下的大汗淋漓……戶外活動的煩惱全都一掃而光。 裝備1.止汗劑 據瞭
游泳必備裝備大全
2014-07-08
　  1.合身的游泳衣褲：游泳衣褲必須合身。 2.鼻夾：游泳時，由於水波常會把水沖入鼻孔，產生嗆水、咳嗽，尤其是初學游泳者，為了防止水進入鼻孔，最好準備一個鼻夾（體育用品商店有售），它可強制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。 3.