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春季該如何“養肝”？
2018-03-30
　 “一年之計在於春”，春季萬物復蘇，更是養生的好時節。春季養生，重在養肝，調養肝臟不僅在飲食、生活上有所注意，同時也要保持開朗的情緒。那麼，春季如何養肝呢？ 1.注意保暖 儘管天氣回暖，保暖還是很重要。春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓
春季出遊賞花過敏怎麼辦？
2018-03-30
　 春季是外出遊玩的好季節，很多朋友表示，要趁著春光明媚的日子，約上三五知己或帶上一家老小，要來一場說走就走的賞花之旅。 戶外賞花固然是放鬆身心的好事。但通常來說，在普通市民中，大約有五分之一的人會有過敏症狀，稍不注意就容易出現花粉過敏反應
越睡越累是怎麼回事
2018-03-27
　 “春眠不覺曉”，想好好補個覺，卻越睡越累，四肢發沉精神萎靡，這是怎麼回事？ 越睡越累或因為熬夜或通宵 《黃帝內經》曰：陽氣盡則臥，陰氣盡則寤。意思是自然界陰氣最盛、陽氣最弱之時刻，就是睡覺之最佳時機，即每晚11點到次日淩晨1點。 所以，
洗完內褲正面曬還是反面曬比較好？
2018-03-24
　 回南天加蚊蟲多的日子，內褲正面晾還是反面晾比較衛生呢？ 曬內褲 最好是做“日光浴” 所謂“曬內褲”，就是要讓你的小內褲見見陽光！這樣，陽光中的紫外線才能幫助殺菌消毒，保持小內褲的衛生。因為陽光不僅能使衣物快速乾燥，還是最好的天然消毒劑，
在流感高發時期，得了流感最好分桌吃飯！
2018-03-23
　 春季是流感高發時期，流感病毒在空氣中能存活半個小時，而且還能附在病人用過的日常用品上面。所以在流感高峰時期要避免跟流感患者同桌吃飯，儘量減少去人流量大的地方。 一、流感和普通感冒有著根本的不同。 從症狀上來看，流感病人一般都有高熱症狀，
保暖內衣並非人人適合
2018-03-21
　 保暖內衣並非人人適合 帶絨毛內層和遠紅外線功能的要慎買 中南大學湘雅醫院健康管理門診副主任醫師 杜乾君 保暖內衣是冷天的必備品，但其材質、厚度不一，有些種類並不適合所有人穿著。 老人、小孩、愛出汗和幹性皮膚的人不宜選擇帶絨毛內層的保暖
春捂講究“上薄下厚”
2018-03-17
　 人體下身血液迴圈相對上身來說較差，更容易受到寒流的侵襲，所以初春要注意腿部保暖，捂腿、捂腳、時時顧護人體的陽氣。腳部位於肢體最末端，是身體上對外界溫度最敏感的部位之一，所謂的“寒從腳上起”就是這樣道理。腳部受涼後不但會反射性地引起鼻黏膜
春季感冒猛如虎 能引發這麼多病 要小心
2018-03-17
　 陽春三月，氣候轉暖，各種細菌、病毒開始活動，加上近期氣溫忽高忽低的，感冒容易大流行。一不注意，還能引發老毛病！ 70歲的張奶奶是位老慢支患者，春季裡，想著天氣暖和了，再加上家裡頭來往的親戚比較多，老太太光顧著高興了。最初只是打噴嚏、流鼻
春季做好排毒，你才不會堵！
2018-03-15
　 春季是排毒的好時節，生髮陽氣的時候，現在的人各種飲食生活不規律，這種很容易造成身體堆積各種毒素的。下面我們一起來看看春季養生要怎樣排毒吧！ 為什麼要排毒 1、毒素使人生病 長年累月，臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力，臟器的功能就會開始
天冷喝茶加點“料”
2018-03-15
　 雖然已經立春，但天氣依舊寒冷。在這樣的日子裡，紅茶格外受寵，其色澤紅亮、香氣濃郁、滋味醇厚，閒暇之餘喝上一杯別提有多愜意了。東南大學附屬中大醫院中醫內科主治醫師劉志剛告訴記者，從中醫角度講，天冷喝紅茶時加點“料”，會有更好的養生效果，大
常揉肩髃防感冒
2018-02-23
　 人體的體表並不是平整的，在一些關節或肌肉起止的部位，往往會形成一些凹槽，俗稱“窩”，如肩窩、腋窩、肘窩、膕窩等。經常按摩“窩”裡的一些穴位，會有意想不到的保健效果。例如，每天按摩或艾灸位於肩窩裡的肩髃穴，可以促進血液迴圈，提高機體抵抗力
冬季長期吹空調 當心患上“暖氣病”
2018-02-11
　 在冬季，很多人習慣將門窗長期緊閉，開著空調或暖氣，雖然帶給了我們溫暖，但暖氣在驅寒的同時也會給人們帶來病症。室內溫度高，空氣乾燥又不流通，容易引起免疫力下降，導致煩躁不安、鼻咽乾燥、頭暈眼花、軟弱無力等。這些症狀在醫學上稱為“暖氣病”。
冬季手腳冰涼怎麼調理？
2018-02-07
　 冬季手腳冰涼怎麼調理？很多人到了冬天手腳一片冰涼，雖然手腳冰涼不是病，但長時間的寒冷會讓人體舒適度下降，也會給工作、生活帶來不便。那麼冬季手腳冰涼要怎麼調理呢？ 冬季手腳冰涼怎麼調理 1、注意保暖 冬天天氣寒冷，一定要注意保暖，各種保暖
都說浴缸占地方！其實冬季泡澡的好處多多
2018-01-19
　 說起浴缸，不少人都會挺喜歡，衛生間裡有個浴缸感覺就高大上了，可是也要面對一個問題，因為空間的問題，也因為會擱置的問題，但是泡澡確實好處多多。不管浴缸占不占地方，看完這些好處，堅持你擁有浴缸的夢想就對了。 1、消水腫 促進血液迴圈，順利排
冬季皮膚瘙癢怎麼辦？6大方法巧止癢
2018-01-18
　 冬季皮膚瘙癢，也算是過敏的一種，很癢又抓不了，是非常難受的，那麼應該如何止癢呢？ 1、選擇使用微酸性潔面品 由於皮膚多在乾燥缺水時出現過敏，所以患者在選擇護膚品時，一定要選擇不含香料、酒精、重防腐劑的護膚品。特別是選擇洗面乳時，一定要選
冬天泡腳身體好！做到這5點才是真會泡
2018-01-16
　 冬天泡腳能整個人都暖和和的，適當泡腳真的能起到強身健體的功效哦，可是，如果抓不住這五個泡腳要點，怎麼好意思說自己會泡腳？ 1、時間不能過長 泡腳的時間最好控制在15—20分鐘之內。時間太長會讓足部的血液迴圈長時間保持在一個快速狀態，血液
冬季滑雪警惕被雪“亮瞎眼”
2018-01-13
　 最適合冬季的戶外運動無非是登山和滑雪了，但你可知潔白無瑕的雪也能成為一個“健康殺手”？面對皚皚白雪，若不注意眼睛的防護，就有可能看不清東西，出現“雪盲”。 紫外線讓眼很受傷 雪盲屬於高山病的一種，除了大面積的積雪外，強烈的陽光也是引發雪
一天泡溫泉的最佳時間
2018-01-13
　 一天泡溫泉的最佳時間 一年四季都可以泡溫泉，尤其是寒冷的冬天，泡在暖和的溫泉裡欣賞景色絕對是一件非常愜意的事情。不僅如此，泡溫泉還能養生，那下面就跟著小編一起來看看一天中跑溫泉的最佳時間吧。 如果是考慮水的乾淨程度，早上剛開放的時候最好
流感高發！預防試試這些小方法
2018-01-12
　 冬季流感高發，預防試試這些小方法吧！ 1、 控制室內濕度 濕度越低，流感病毒的傳染力越強，加上人們在冬季待在室內的時間多，更容易得流感。因此，可利用加濕器來提高室內濕度，研究表明，在濕度為40%~60%的情況下，空氣中的流感病毒很快就會