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疫情期間 慢性腎病患者勿盲目停藥
2020-03-19
　 第十五個世界腎臟日來臨之際，也正值新冠肺炎疫情防控工作的關鍵時期。對此，新橋醫院腎內科主任趙景宏教授特別提醒，慢性腎病患者在居家防疫期間，更應遵醫囑，別盲目停藥，錯峰就診。 15歲女孩茜茜患有膜性腎病，在服用激素后，原本看上去清秀的臉
六個動作緩解“宅家酸痛”
2020-03-19
　 疫情期間居家久坐，是不是常讓您感覺到胸椎不適、肌肉酸痛呢？經國家體育總局推薦，北體大教授晏冰帶來了六個簡單的鍛煉動作，可以緩解“宅家酸痛”。 第一個動作：擴胸呼吸練習。準備一個氣球銜在嘴中，用鼻吸氣，用嘴呼氣，呼氣完成后憋住五秒鐘，再
提高免疫是上醫 均衡營養是基礎
2020-03-19
　 近日，越來越多新冠肺炎患者康復出院。他們在患病期間，與致病因素（包括病毒、細菌等）斗爭過程中，身體各方面損耗很大，免疫力還比較低。 為提高病愈者的肌體免疫力，國家衛健委制定并發布了《新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養膳食指導》（簡稱《營養
純素食容易缺營養
2020-03-19
　 時下，素食受到很多人推崇。一般來說，素食者通常分為兩種，一種是不吃肉但吃蛋類和牛奶的蛋奶素（或吃蛋類不吃奶制品，或者吃奶制品不吃蛋類）；另一種是完全不吃動物性食品的純素食者。然而，從健康角度考慮，素食者容易缺乏某些營養素，尤其是純素食更
總用一側牙吃飯影響面容傷聽力
2020-03-19
　 吃東西時只用一側牙齒進行咀嚼不僅影響食物消化，也會傷害到口腔健康和面容形態。近期，韓國延世大學的一項新研究表明，咀嚼方式還能影響人的聽覺功能，單側咀嚼或可造成聽力損害。 研究小組以參加韓國國民調查的1773名40~89歲成人為對象進行
春季氣溫多變，怎樣可以增強免疫力？不妨試試湯臣倍健蛋白粉！
2020-03-19
　春天的氣溫飄忽不定，很多人可能一不小心就感冒了。其實，一降溫就容易感冒，這和我們的免疫力高低息息相關。要知道人體的免疫器官就像個"防衛系統"，它們負責消滅外來細菌、病毒等。一旦人體的免疫力低下，人們就容易生病，那么怎么樣才能增強免疫力呢?
專家提醒：“宅”家應警惕腦血管疾病
2020-03-19
　 疫情暴發期間，人們盡量減少外出和聚會，大多時間“宅”在家。不過很多人不是看手機、就是看電視，專家提醒，長時間在家，很多人作息不規律，要警惕腦血栓或腦出血的發生。 疫情期間，人們減少出門，但仍需適當運動。北部戰區總醫院神經內科主治醫生何
睡醒喝生姜湯有哪些作用？
2020-02-11
　早上空肚時填補充裕水分是非常好的挑選，反是不一定非得喝上生姜湯，并且并不是強烈推薦醒來就那么喝，一般的溫開水、淡茶、淡純蜂蜜、淡檸檬汁就可以了。人們歇息了一夜里并未多喝水，但實際上在睡眠質量時體細胞每分每秒鐘都會耗費水分，因此實際上早上我
橄欖膳食防呼吸道感染肺部感染抑菌運用
2020-02-09
　膳食優點是群眾們高級運用對策，橄欖是歸屬于日常生活普遍的新鮮水果，橄欖在很多醫藥學上帶記述，橄欖對防呼吸道感染疏肺氣抗炎擁有顯緒輔助功效。橄欖并具備溶解人體內部內毒素的輔助功效，能夠提升人體免疫系統提高人的抵抗力等。 橄欖在中醫學中記述
運動也有“雷區”
2020-01-07
　 有新聞報道，有一位網絡上的瑜伽達人拍攝教學視頻，展示超高難度的“倒立俯臥撐”。拍攝完幾個小時后，她開始視物模糊、四肢無力、頭痛。以為是老毛病頸椎間盤突出犯了，并未在意。但兩天后癥狀不僅沒有緩解，還發現自己兩個瞳孔竟然變得大小不一，這才去
15個跡象 預示你的身體衰老在加速
2020-01-06
　 衰老是不可避免的生理現象，然而，如果你出現了美國“讀者文摘雜志網站”總結的15個跡象，表明你的衰老速度在加快。 一、 不僅頭發 全身毛發脫落 雖然發際線后退是眾所周知的老化跡象，但身體老化并不局限于頭部。如果你還年輕，卻注意到胳臂、
想知道有哪些適合孩子吃的零食？試試DHA藻油軟糖
2019-12-25
　想知道有哪些適合孩子吃的零食?試試DHA藻油軟糖 孩子的日常生活中以學習和玩樂的時光為主，又正值長身體階段，消耗大餓的快，很容易在還沒有到一日三餐的時候就感覺到饑餓了。作為家長，與其一昧禁止孩子吃零食，不如引導孩子吃一些更加合適的零食，還
老年生活誤區：“不會生活”與“過度生活”
2019-12-25
　 【大課堂】 看到這個題目，很多老年人可能在詫異的同時還有些氣憤：“我都活了大半輩子了，怎么不會生活？”又或者：“生活怎么會有‘過度’一說？”先別急，且聽我們慢慢道來。 什么是“不會生活” 其實不僅是老年人，很多人平時對生活中的一些
看屏幕超1小時影響娃大腦發育
2019-12-25
　 近日，美國辛辛那提兒童醫院的一項新研究發現，看屏幕時間過長，可能讓兒童在語言和自我調節方面的能力下降。 研究人員招募了47名3~5歲的健康兒童接受測試。研究人員發現，每天獨自使用電腦、電視和手機電子屏幕超過1小時的孩子，其大腦白質（影
家常菜：鯪魚滑清蒸雞的做法
2019-12-16
　 清蒸雞做法簡單但難以出彩，其中除了雞的品質和調味的方法之外，蒸爐是經常被忽略的，火力足夠能令口感更佳。 材料：光雞半只，鯪魚滑、臘肉、鹽、糖、米酒、生粉、麻油、花生油、芫荽梗各適量。 做法：光雞洗凈后斬件，吸干水分后以鹽、糖、米酒、
老人補維D養骨又增肌
2019-11-26
　 愛爾蘭都柏林圣三一大學開展的一項新研究發現，缺乏維生素D是導致中老年人骨骼肌功能下降的重要因素。 骨骼肌起到幫助人體正常運動和保護骨骼的作用，此前研究普遍認為，體內維生素D不足會引發骨骼病變。圣三一大學的研究團隊分析了英國養老跟蹤數據
寶寶多笑笑，身心發育更好
2019-11-26
　 寶寶露出燦爛的微笑，是全家人最幸福的事。在和寶寶相處時，父母、親朋好友都喜歡逗一逗寶寶。事實上，多讓寶寶笑一笑確實受益頗多。 從發育角度看，笑是一種非常好的鍛煉方式，能促進大腦發育，對身心健康有益。愛笑的寶寶性格開朗、自信、情緒積極，
板栗別多吃 每天六七個
2019-11-01
　 板栗屬于堅果類，但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，它的淀粉含量很高。但某些方面板栗的營養價值高于糧食，如維生素B1、維生素B2、維生素C的含量。板栗所含的礦物質也很豐富，如鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，比蘋果、梨等普通水果高得多，尤其
家常菜：雜菌炒絲瓜的做法
2019-11-01
　 原料：絲瓜1根，口蘑5朵，蟹味菇1盒，草菇6朵，姜、蒜、鹽、生抽、 糖、水淀粉適量。 做法：1.絲瓜去皮后切成長條，蟹味菇去掉根部摘開，草菇去掉底部的硬結，切4瓣。口蘑切2毫米厚的片。姜去皮切細絲，大蒜去皮切薄片備用。2.鍋中倒入清水