您的位置：首頁健康飲食健康食療分類內容
秋季吃葡萄 效果不比冬蟲夏草差
2017-09-07
　 葡萄是夏秋季節常見的一種水果，富含各種維生素，營養豐富，可以起到很好的保健功效，作用並不會比冬蟲夏草差，一起來看下。 秋季吃葡萄的好處 1、預防心腦血管病 葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水準，降低
為何吃穀物導致健康問題 那是因為吃錯了
2017-09-06
　 都說吃穀物有利於身體健康，但是不少人發現，穀物吃多，身體不但沒有更健康，反而出現了一些健康問題，這是怎麼一回事?一起來看下原因如何。 為什麼吃穀物卻導致健康問題 現在流行吃穀物養生保健康，但是也有一種說法，就是穀物吃多了，卻也導致
秋季不宜吃薑 盤點秋季吃薑的危害
2017-09-06
　 秋季為什麼不能吃姜 薑是一種日常生活中都離不開的烹飪輔料。在傳統的認識當中，薑可以驅寒暖身。中醫理論認為，姜可以煎湯、榨汁，或作調味品，其中藥藥性表現為：發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒等，常常用於外感風寒及胃寒嘔逆等症的治療。
秋冬鯽魚肥美 四類人吃了卻有害
2017-09-05
　 鯽魚在2~4月份和8~12月份的最為肥美，，也就是說，這個時候正是吃鯽魚的好時候。 鯽魚的功效與作用 1、提高免疫力 鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝
濃茶不能解酒 盤點解酒的飲食
2017-09-05
　 濃茶為什麼不能解酒 《本草綱目》早就有記載“酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛兼患痰飲水腫”，這句話的意思相信大家都能看得懂，這也說明了酒後喝茶不能起到解酒的作用，還會引起身體其他部位的不舒服。 現代醫學研究表明，濃茶會刺激胃酸分泌
秋膘怎麼貼 推薦這些食物
2017-09-05
　 吃那些食物能貼秋膘 1、青菜 老人常說要多吃青菜，其實貼秋膘的時候也要多吃點青菜，秋季常見的芥菜、菠菜以及其他綠色蔬菜都是不錯的選擇。那麼為何貼秋膘的時候要吃青菜呢？這是因為很多朋友在貼秋膘會大魚大肉的吃起來，這個時候需要青菜來幫我
預防電腦輻射 這些食物很有效
2017-08-31
　 在日常生活當中，要注意多吃一些抗輻射的食物，全面的進行調理身體，避免造成更多影響，那麼哪些食物可以有效地防輻射? 1、黑芝麻 增加細胞免疫，抵抗輻射中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，
秋季飲食養生 這些原則要遵守
2017-08-31
　 秋季飲食養生原則有哪些 1、適當進補 都說秋季要貼別秋膘，於是有很多人會在秋季大魚大肉的吃起來，但是專家提醒，這樣的進補方法對身體有弊無利。那麼秋季應該如何進補呢？中醫認為，進補講究“虛則補之，實則瀉之”，秋季進補要先瞭解自己的體質
秋天吃什麼養生 推薦秋季養生飲食
2017-08-30
　 秋季吃什麼養生 1、 柚子 柚子是秋季常見的水果，中醫認為，柚子有止咳化痰、健胃消食的功效。有一些朋友在秋季容易出現消化不良的症狀，這個時候吃上幾瓣柚子就可以促進消化；受到秋燥影響而誘發咳嗽的朋友也可以多吃柚子來止咳。 2、 百
食用山藥必知：發芽發黑還能吃嗎
2017-08-29
　 山藥屬於一種藥食同源的食物，在日常很多人都會通過吃山藥來保養身體。如果山藥的儲存方法不當，往往會導致山藥發芽，那麼發芽的山藥究竟能不能吃呢?針對這個問題，小編接下來就與大家說一下。 山藥發芽能不能吃 發芽的山藥最好不要吃。因為發芽
安神補腦多喝粥 推薦3款養生粥
2017-08-29
　 3款養生粥安神補腦 1、益智仁粥 材料：粳米50克，益智仁5克，鹽1克。 做法：將粳米文火熬成稀粥，調入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠則停火。 功效：健腦益智，溫脾補腎，固精縮尿。本藥膳對精神萎靡、神昏健忘、記憶力減退、
蓮子百合能滋陰潤燥 是秋季食補佳品
2017-08-29
　 進入秋季後，由於秋季的氣候原因，天氣逐漸開始乾燥，我們總是會出現口腔、鼻腔等部位乾燥的情況。這時候應該多吃一些生津養顏、滋陰潤燥、滋潤多汁的食物，少吃煎炸、辛辣的食物。蓮子和百合就是不錯的選擇，可以說是秋季滋陰潤燥的食補佳品。 蓮子
夏末秋初多潤肺 這些食物潤肺效果好
2017-08-29
　 為什麼夏末秋初要潤肺 夏末氣溫依舊居高不下，暑意也沒有完全消退，我們不僅要承受著暑濕的干擾，同時還要面對秋初帶來的喉嚨不適、皮膚乾癢，專家認為，這個時候要做好潤燥補肺的工作。 一般來說，我們會用飲食來調養身體，初秋時節我們所選的食
秋季多吃應季蔬菜有利健康
2017-08-29
　 秋季吃什麼應季蔬菜對身體好 1、蓮藕 秋季飲食講究“白色主肺”，白色的蓮藕在秋季是非常受歡迎的。專家認為，秋季吃蓮藕可以不僅有清熱去火的功效，還能滋陰潤肺。在中醫上，蓮藕還有補血補氣的功用，所以秋季適宜多吃一點蓮藕來養生。 2、
想養顏就要先滋陰 推薦6種滋陰的理想食物
2017-08-29
　 都說女人是水做的，那麼是不是應該擁有水嫩嫩的皮膚和水汪汪的眼睛呢？但是在現實中，皮膚很好的女人並不多。因此，如果想要養顏，可不是簡單的補補水就可以了，而是要滋陰。養顏的本質就是養身，關係到睡眠、飲食、運動等生活的各個方面。對此，中醫認為
秋季吃醋能養生 盤點吃醋的好處
2017-08-29
　 秋季為什麼要吃醋養生 在中醫上，醋被認為有消食化積、活血散瘀的功效，現代研究也表明醋含有豐富的有機酸，而且醋能起到殺毒消炎的功效。專家表示，秋季吃醋對人體好處多多，今天就讓小編帶你來瞭解下秋季吃醋的功效與作用都有哪些。 1、 醋能
熬夜吃什麼好 這些食物別錯過
2017-08-29
　 熬夜吃什麼食物好 1、 番茄 熬夜的時候很多人都會吃一點夜宵，但是吃夜宵會給胃部帶來負擔，專家表示，熬夜可以吃一點番茄，因為番茄有很好的飽腹感，同時帶可以帶走腸道裡的廢物。 2、 燕麥 熬夜加班會讓人感到煩躁、疲憊，這個時候我
如何補虛補血 常見的紅糖就能解決
2017-08-29
　 紅糖是我們生活常見的食品之一，它常常用於緩解女性月經期疼痛症狀，那麼除了這個它還有哪些功效呢? 紅糖的功效與作用 紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 1、補虛 紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等
3款食療茶飲保你秋季健康
2017-08-29
　 3款食療茶飲保你秋季健康 1、生薑蘇葉茶 材料：生薑、蘇葉。 做法：生薑洗淨切成細絲，蘇葉洗淨備用；把生薑與清水一起放進鍋中煮沸，加進蘇葉再次煮沸即可關火飲用。 功效：秋季早晚的溫差較大，很多朋友會因此受涼，這個時候飲用一杯生