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家長如何幫學生合理安排寒假生活？
2021-01-26
　 微信公眾號提問 我們家孩子今年上3年級，因為疫情已經提前放寒假，在這個比較長的寒假里，如何讓孩子過一個健康、充實的寒假？ 專家觀點 通州區馬駒橋鎮中心小學老師張艷榮：在這個非常特殊的寒假里，首先，家長要做孩子的榜樣，在疫情防控上，
過量食水果會加速衰老
2021-01-25
　 雖然人體衰老的過程是不可避免的，不過，我們還是可以通過一些方式來對抗衰老，比如科學飲食。用吃進去的食物來改變體內的營養狀況，然后通過外在表現出來，才是最好的。所以，想要延緩衰老，希望朋友們從現在開始注重合理營養，有意識地攝入一些具有抗氧
糖友冬季取暖 需防“溫暖炸彈”
2021-01-25
　 60歲的王大爺，患糖尿病長達十年。入冬以來，王大爺經常感覺自己下肢冰涼，有時還有點麻木，夜里難以入睡。于是，每晚睡覺之前，家人會貼心地為王大爺沖上熱水袋。前不久，王大爺發現小腿上出現了很多小水皰，自己用手將其擠破后涂上碘伏，幾天過去了，
冠心病急救三劍客 您選對了嗎？
2021-01-21
　 在影視劇中，經常會看到劇中人物由于情緒激動等原因突發心絞痛，趕快掏出小藥瓶，舌下含服幾粒藥癥狀才得以緩解。想必廣大冠心病患者對這個小藥瓶并不陌生，甚至將其視為隨身攜帶的救命藥。 目前，速效救心丸、復方丹參滴丸和麝香保心丸這三種藥，可以
這種養生小知識竟然是錯的，你被欺詐了好多個？
2021-01-20
　保健養生一定要留意，不必去聽市井高手說，由于她們也不知道究竟有不有效，乃至許多健康養生高手還沒有到60人就沒有了，還談哪些健康養生。市井的這種叫法一定要學好鑒別，知識是有不知真假的。 第一個，餐后馬上刷牙。 刷牙 有些人很疑惑，餐后刷牙
痛風急性發作 冷敷還是熱敷？
2021-01-19
　 一天半夜，老李因為腳趾劇烈疼痛醒了。他打開燈一看，只見大腳趾發腫、發紅，摸上去很燙，根本不敢用手觸碰。老伴見狀趕緊用熱毛巾幫他熱敷，不料疼痛卻加劇了。第二天去醫院，經醫生檢查、抽血化驗，確診為急性痛風性關節炎。 很多病人以為用毛巾熱敷
每日堅持不懈養成這五個健康養生習慣，幫你維持完美身材，培育出身心健康體質
2021-01-16
　伴隨著當代人生活習慣的更改，愈來愈多的人的身體出現了許多身心健康病癥，由于日常生活的便捷，愈來愈多的人解放了兩手，打開了舒適安逸享受的日常生活，而很多人的日常生活習慣也發生了轉變，壞習慣讓我們產生的除開身型長胖越長越丑以外，大量的便是身體
輪狀病毒出沒 這些坑家長別踩
2021-01-14
　 每當冬季天氣轉冷的時候，在醫院小兒科的候診室里都能見到不少因上吐下瀉而精神萎靡不振的寶寶。在這個季節，小兒腹瀉多為輪狀病毒腸炎。輪狀病毒是秋冬腹瀉的主要病原之一，該病12月份達到高峰，可持續到次年3月。 由于腹瀉是一種常見病，有些家長
感冒后聽不見了 問題不在耳朵在鼻子
2021-01-14
　 “大夫，大夫，前幾天我感冒上火了，鼻子不通氣，嗓子疼，可是現在我感冒都已經好了，為什么耳朵總感覺悶悶的，是耳朵進水了？麻煩您能不能幫我弄出來呀，我自己也摳不出來……” 上述情況，是耳鼻喉科大夫在門診經常遇到的。其實，出現這種情況，多數
晨僵是類風濕關節炎的“信號燈”？該如何緩解
2021-01-12
　 有的人早上起床后，感覺雙手手指發緊、僵硬，甚至不能握拳，在活動一段時間后才逐漸緩解，這是怎么回事？這種癥狀稱為晨僵。 什么是晨僵？ 晨僵是類風濕關節炎典型的表現，指晨起病變的關節在靜止不動后出現較長時間僵硬，雙手僵硬，握拳困難，如膠
降溫天 尤要關注膝關節痛
2021-01-08
　 已是冬季，雖然南方的氣溫不如北方那么低，但早晚溫差較大，也要注意防寒保暖。暨南大學附屬第一醫院運動醫學中心副主任醫師李劼若提醒，每年到了秋冬季，很多中老年朋友的膝關節痛問題會顯得多些，以下幾方面需要特別注意： 降溫要注意膝關節保暖
健身也得悠著點 用力過猛易傷腎
2021-01-08
　 面對陰魂不散的新冠病毒，越來越多的人意識到必須主動出擊，提高自身免疫力。運動健身無疑是備受青睞的選擇之一。除了強身健體，從亮馬甲線、反手摸肚臍，到曬A4腰，秀身材也成了健身一族努力的動力。不過，運動雖好，也不要用力過猛，否則容易誤傷到腎
還在破產式抗老？送你六式“駐顏”大法
2021-01-08
　 90后破產式抗老、90后該養生了、90后頭已禿……隨著工作壓力不斷加大，年輕人的健康問題頻頻出現在微博話題熱搜榜。一些調侃已經成了大家真實生活的寫照：一邊熬夜，一邊涂眼霜；一邊暴飲暴食，一邊吃健胃消食片；一邊吃火鍋，一邊吃消炎藥；啤酒放
睡不著喝點酒？適得其反
2021-01-08
　 人的一生中，睡眠占了近1/3的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關系。日常生活中，有一些關于睡眠的誤區同樣值得我們注意。 誤區一：邊看電視邊睡覺 邊看電視邊睡覺，對健康人和睡眠有問題的人來說都是不好的習慣。有困意就要去床上睡覺，
今日小寒！一年中最冷季節來臨 中醫教你防寒保暖
2021-01-08
　 今天是農歷二十四節氣中的第二十三個節氣——小寒。民間有句諺語“小寒大寒，冷成冰團”。可以說，從小寒開始到大寒結束，這一段時間是一年中最冷的時候了。 中醫認為，冬季萬物蟄伏閉藏的特性和腎氣相通，所以冬季養生也應當注意遵從自然界閉藏的特點
類風濕關節炎 這樣做運動
2021-01-08
　 生命在于運動，現在越來越多人認識到運動給健康帶來的益處。在我們風濕科的病房，經常有患者會問：“醫生、得了類風濕關節炎，我還能運動嗎？” 類風濕關節炎是一種以對稱性、多關節炎為主要表現的慢性、全身性自身免疫性疾病。隨著病情的發展，會導致
別再讓自己心“疼”，冬季請這樣預防心絞痛
2020-12-30
　 冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。調查顯示，心絞痛、心律失常、心肌梗死、心臟性猝死等心血管事件的發生率，冬天是夏天的兩倍多。對冠心病患者而言，冬天是一年中死亡率最高的季節。 冬季心血管事件增加的原因源于以下幾個方面： 寒冷刺激冠狀動脈痙攣收縮
糖友如何運動才科學？試試這幾種方式
2020-12-24
　 缺乏運動是導致2型糖尿病的一個主要因素，與愛好運動的人群相比，缺乏運動的人群患2型糖尿病的概率要高出50％~80％。暨南大學附屬第一醫院心外科副主任醫師陸華表示，對于有糖尿病前期或者代謝綜合征的患者來說，有氧和阻抗運動可以防止其發展成明
三分治 七分養！老胃病，別踩這七個坑
2020-12-24
　 慢性胃炎是指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，其發病率在各種胃病中居首位。自消化內鏡廣泛應用以來，對本病認識有明顯提高，常見有非萎縮性胃炎、萎縮性胃炎和特殊類型胃炎三大類。 火箭軍特色醫學中心消化內科副主任醫師李雪介