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不想得癌？5種食物千萬別吃
2017-01-24
　 吃什麼可以預防癌症？雖然沒有哪種食物可以控制癌症，但合理健康的飲食習慣對預防腫瘤的發生具有重要意義。下面和大家分享一些可以預防癌症的飲食習慣，以及大家需要遠離的5大致癌食物。 3大飲食習慣可預防癌症 1、 多吃蔬菜 目前，提倡動
寡人的健康糾結第265期：春節前如何給身體“大掃除”？
2017-01-23
　 再過幾天就是除夕了，寡人也將離開這繁華的都市回家啦！正所謂“日有所思，夜有所夢”，連著幾天無心工作，就連晚上做夢都是媽媽做的紅燒排骨、紅燒豬蹄、羊肉火鍋、青椒炒肉，在夢裡吃了頓好，可鬧鐘總這麼不善解人意。不只它，還有寡人的一個朋友，仗
為什麼人的體溫總是在37℃左右？
2017-01-23
　 每個人的體溫有所不同，但大致都在37℃左右。人類依靠先進的體溫調節系統‘以不變應萬變’，在自然界的選擇中存活下來。 身體、皮膚、內臟各有溫度 正常人的體溫在一天24小時內會略有波動，不同時間體溫可相差0.6度。早晨6時，是體溫最低
陳皮泡水喝的罕見功效
2017-01-23
　 陳皮，自古以來就是人們喜愛的養生保健藥。有著“一兩陳皮一兩金”的讚譽。陳皮有很多使用方法，既是很多方劑的重要組成之一，也是烹飪時提味的重要作料。 理氣健脾，燥濕化痰 其最常見的用法就用來治暈動病。乘車（船）前1小時，每隔20分鐘放
天下第一補，睡覺
2017-01-22
　 藥補不如食補，食補不如睡補。可見，睡覺是天下第一大補。俗話說，一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。因此，睡覺品質好壞與人體健康有非常大的關係。那麼，怎麼睡覺最補呢？ 最佳睡覺時間 最佳睡覺時間應該是亥時(21～23 點)至寅時(
壓力大常熬夜也致高血壓 年輕人怎麼辦？
2017-01-19
　 說到高血壓，相信很多人第一時間想要的就是老年人，因為老年人患高血壓的幾率很高。然而今天我們要講的卻不是老年人的高血壓，而是年輕人的高血壓。這個時候應該有人冒出一個疑問：年輕人也會患高血壓？然而年輕人還真的會得高血壓。今天小編就來為大家
長壽者有三個共性
2017-01-16
　 看一個人是否長壽有多種說法，常聽到的有長眉毛、高前額、大耳垂還有手掌生命線，這些出自面相和命理的徵象缺乏科學性，不可全信；另一些說法有些生理學依據，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、無壽斑、六十歲前無疾患等。以能睡為例，有的人一躺下就能呼呼大
想清肺快學一大妙招
2017-01-16
　 人在感冒或是有氣管疾病時會咳嗽不停，這是疾病時的症狀。而在平時身體很正常的情況下，也應該主動咳嗽幾聲，這樣有助於幫助肺部排毒。當你在呼吸了不潔空氣時尤其該試試這樣。 如何幫肺排毒？ 專家認為，肺是最易積存毒素的器官之一，因為人每天
煮這些食物時千萬別剝皮
2017-01-13
　 大家似乎習慣了，吃東西前都需要剝皮。不過下面這些食物，煮的時候千萬別剝皮，不然太浪費！ 水煮毛豆 做法：把新鮮的毛豆，加適量鹽、茴香，清水煮開後小火燜5分鐘即可。 1防動脈硬化 毛豆的營養均衡，含豐富的活性成分，對肥胖、高血脂
這個季節常吃蓮藕，比燕窩還養人
2017-01-11
　 蓮藕是秋冬食養的上品，民間更有“荷蓮一身寶，吃藕最養人”之說。 中醫認為，蓮藕藥食兩宜，且食療功效大，其生者味甘性涼，能清熱生津潤燥，涼血散瘀，而熟者味甘性微溫，能補益脾胃，養血生肌，因此可用於治療脾虛之食少倦怠、嘔吐泄瀉，燥熱之咳喘
多吃三筍能防肝癌
2017-01-11
　 秋冬季預防肝癌多吃三筍 秋冬季節是肝癌高發的季節，所以日常預防肝癌、養肝補肝很重要。不僅僅是因為肝癌患者在這一時期的免疫力低下，還由於這一時節空氣乾燥、溫度降低容易引發其他疾病。秋天預防肝癌，可以多吃以下食物。 1、竹筍：通便、排
白酒居然有這麼多妙用
2017-01-10
　 白酒性溫，味甘苦辛，不僅可以供人們飲用，還是生活中不可多得的好幫手！白酒的妙用，你知道多少？ 泡澡嫩膚 洗澡時，在洗澡水裡滴100毫升白酒，可促進血液迴圈及新陳代謝，使皮膚光滑滋潤。但是，最好不要經常用，尤其是幹性皮膚，因為白酒
近視眼怎麼恢復？調整飲食保住視力
2017-01-03
　 專家指出，近視眼的形成除遺傳所致外，營養不良也脫不了關係。 小心這些暑假飲食陷阱 1、吃得過甜 現代醫學研究表明，長期過量食用甜食者，容易誘發眼疾，其中最常見的就是近視。 2、吃得過軟 吃硬質食物過少也是引起青少年近視增加的
可以幫您遠離口腔潰瘍的水果
2017-01-03
　 在生活中，口腔潰瘍幾乎是每個人都會患有的疾病，而且如果沒有及時的治療還會反復發作，給人們的生活帶來了不小的影響。因此，想要避免該病帶來的影響，就要注意日常的生活和飲食。那麼，下面小編就介紹幾種幫您遠離口腔潰瘍的水果。 水果之櫻桃
寡人的健康糾結第262期：蘋果怎樣吃最健康？
2016-12-30
　 不知從何時起，寡人非常喜歡吃蘋果。其實也不能說是喜歡，只覺得多吃有益身心健康，所以每天都會拿一個蘋果吃。以前，寡人吃蘋果沒有時間觀念，想吃就吃。後來看了一篇文章說，早上9點左右吃蘋果最健康，於是就盲目地把吃蘋果的時間固定到9點。再後來
最長壽男人每天吃一種水果
2016-12-29
　 據臺灣“中央社”報導，吉尼斯世界紀錄指出，112歲的美國紐約州居民桑傑士布拉斯克斯成為全球最年長男性。桑傑士把他的長壽歸功於每天吃一根香蕉。 在116歲的日本人瑞木村次郎右衛門於6月12日辭世後，桑傑士布拉斯克斯（Salustiano
憂鬱不可少的“快樂”食物
2016-12-27
　 人遇到不好的天氣或不順的境遇，就很容易有負面情緒，給生理和心理都帶來負擔，久而久之人就容易憂鬱。如果我們拒絕不了不好的事情，那就多吃些讓自己快樂的食物吧。 1.櫻桃 櫻桃被西方醫生稱為自然的阿西匹林。櫻桃中有一種叫做花青素的物質，
身體肌肉強壯 常吃這些素食
2016-12-22
　 很多人認為，要獲得強壯的肌肉就應該多吃肉食。事實上，一些素食也具有強壯肌肉的功效。美國營養師總結的可增強肌肉的4種素食。 堅果。種類繁多的堅果含有豐富的蛋白質，有益肌肉生長。比如，1杯杏仁（約合227克）就含有30克蛋白質和71克“
暖氣房太乾燥 皮膚水嫩用吃來補
2016-12-22
　 對於大部分北方地區來說，供暖季節室內空氣特別乾燥。很多人早上起床時往往感到口乾舌燥、嗓子疼，或是身上燥熱，皮膚乾燥，甚至眼睛也發幹。 遇到這些情況，很多人的第一反應是多喝水，其實，純水的補水效果往往並不是最好的，因為它會很快地通過消