中醫文化 - 康途健康百科

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中醫與九陰真經的修煉法門

　五藏六府之精氣，皆上注於目而為之精。精之案為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精力絡，其案氣之精為白眼，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血氣之精而與脈並為系，上屬於腦，後出於項中。故邪中于項，因逢其身之虛，其人深，則隨眼系以入於腦，入手靦則腦

盤點揉腹的那些養生功效

　促進腸蠕動，消除便秘揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。腹部按揉利於減肥

要先防傷腦才是關鍵

　長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維細胞生長因數”的物質會明顯增多。纖維細胞生長因數能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化。長期飽食，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退現象。嗜酒嗜甜食

夏天鍛煉適合哪些運動

　游泳夏季游泳既鍛煉了身體，又可祛暑消夏。因為游泳是在水中進行的，而水的散熱能力比空氣大15倍。例如體內產生的100千卡熱量在12℃的空氣中要用l小時才能發散，而在同樣溫度的水中只要4分鐘就足夠了。因此游泳時產生的大量熱量能夠迅速地發

假養生大師的那些謊言

　當出現以下種種跡象時，您應該引起警覺了，可能你遭遇到了“假養生大師”。 1、當談論營養時他們只討論事情的一部分，而不是全部。 2、他們聲稱大部分人營養不良。 3、他們說大多數病是吃出來的，也可以通過吃來治癒。 4、他們宣稱現代的

小動作裡藏著大健康

　在37攝氏度的熱水中進行20分鐘的半身浴在37攝氏度左右的水中浸泡半身能啟動體內細胞，加快新陳代謝。悠然自得地沐浴于水中，可有效促進汗液排出，令你從內至外都嬌豔人。浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運動，就用簡單易行的半身

三洗澡動作真的能治病？

　忙碌了一天，回家洗個熱水澡，不經能讓疲憊的身體得到恢復，而且一些洗澡小動作，還可以幫你治病呢。現在不妨來學習下這些洗澡小動作，舒緩筋骨又治病。中醫告訴你3個洗澡小動作可治病動作一、“常搓臉”緩解疲勞多數人有這種感覺，在疲勞時

中醫養生保健技術標準年內推廣

　國家中醫藥管理局相關負責人昨天透露，為規範國內風生水起的養生保健市場，今年起，《中醫養生保健技術操作規範》將進行全行業推廣。包括保健拔罐、足浴保健等11項保健服務的技術、操作等都將有明確的路徑和規範。在國家中醫藥管理局的支持下，我國

山藥：既是佳蔬又是中藥材

　山藥為薯蕷科植物薯蕷的塊莖，學名薯蕷，以產于河南博愛、沁陽、武陟、溫縣等地的品質為最佳，習稱“懷山藥”，是著名的“四大懷藥”之一。山藥既是食用的佳蔬，又是常用的中藥材。山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經。具有健脾、補肺、固腎、益精等多

中醫有哪些“仙草”呢

　 1、何首烏補肝腎益精血特點：藥店中出售的何首烏可是有生、熟之分的，新鮮採挖的首烏經曬乾或烘乾後，就是生首烏;而將生首烏與黑豆汁拌勻，蒸至棕褐色，曬乾成黑色，稱為制首烏，也就是熟首烏。熟首烏補肝腎、益精血，且溫而不燥，補而不膩，實為滋

中藥養生應選哪些食材

　田七醫理：田七是參類的一種，有著滋補的作用，而且田七原來是跌打藥，有著通筋活絡、活血祛瘀的藥理性。養生秘笈：因為現在社會正步入老年化，同時冠心病患病率也呈年輕化了，所以我們經常用田七煲湯，可用於調理冠心病。提示：購買田七

開國偉人為什麼會長壽

　現代人們的生活品質越來越高，也越來越多的人開始關注養生，希望通過養生達到長壽的目地。今天向大家揭開那些開國偉人們的養生方法，希望對你的養生長壽有所幫助。毛澤東健康長壽16字訣毛澤東即使已到了74歲的年紀，還率眾泳渡長江，不難想像

沒事，每天就摸摸耳朵

　耳朵日常養生保健法耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係，腎精充足，髓海得養，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓海空虛，則聽力減退，

乾隆是怎樣健康長壽的

　乾隆皇帝在位60年，享年89歲，是中國歷史上長壽的皇帝之一。據說乾隆皇帝暮年身康體健，一生未用眼鏡，去世前兩年還能外出狩獵，臨終前不久尚能寫字讀書。這一切固然跟他的先天稟賦有很大關係，但良好的養生方法也是他健康長壽的重要因素。彎弓習

“三理”養生說是什麼

　我國古代中醫保健養生側重生理養生；近代主要講生理和心理養生；當代則特別強調生理、心理和哲理養生。這“三理”養生，反映了中醫養生不同層次的3種效應觀。第一層是生理養生。古人養生，注重四道：一是動養之道，就是適度鍛煉，可活動筋骨，疏通氣

服用去火中藥注意時間

　秋季相對乾燥的氣候會加重內火的蓄積，很多人會選擇儲備一些傳統的“下火藥”用以祛除內火。專家提醒，雖然都是上火，但“起火點”不同，其表現症狀也不一樣。如果不按照症狀盲目用藥去火，很可能造成“火上澆油”的局面，讓身體陷入更大的麻煩當中。

五法養氣該怎麼做呢

　古人將修身養性相提並論，融為一體，其中許多有益的觀點值得我們借鑒。心平以和氣中醫認為，怒氣過盛傷肺充血，暴喜過度氣血渙散，思慮太甚弱脾胃。現代社會競爭加劇，更要戒浮躁之心，要善於克制與自我排遣，儘量淡化得失恩怨，處理好人際關

儒道思想怎麼看中醫養生文化

　如今，人們在解決了溫飽之後，最關注的是健康，是養生。你或走進書店，或打開電視，或與人交談，各種各樣的養生知識撲面而來。由此可見，人們對養生的重視程度。尋根溯源，中醫養生文化是中醫藥文化的重要組成部分，來自中國古代哲學思想。作為“群經

中醫性保健和性治療

　中醫藥學有兩千年的悠久歷史，有不同于其他傳統醫學的獨特的理論體系，有豐富的臨床經驗，中醫藥學對中華民族的繁衍發展有不可磨滅的貢獻。在日新月異快速發展的今天，中醫藥仍然是廣大華人廣泛使用的保健醫療方法。此外，中醫藥和中國文化近年來在世界範

老中醫李介鳴的看病秘方

　李介鳴李介鳴，1916年生，男，字伯鵬。主任醫師。祖籍[湖南省?新寧縣] ，出生於[江西省?南昌市] ，曾任[北京?中醫學院] 名譽教授;[中華全國中醫學會] 第一屆理事會理事;[中醫內科學會] 顧問委員會委員;[中西醫結合會] 名