記憶力不好頭暈噁心月經不調

●儘量使你的生活有規律 熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。 ●必要時去看醫生 如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。 ●防止受寒 一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。 ●多吃含有鐵和滋補性的食物 補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。