如何增高？13歲，身高才1米45

病情分析： 你13歲，還處於發育期，也就是說，你百分百還是會接著發育的，接著長高的，不用擔心，只不過是時間的問題
指導意見： 身高和你父母的遺傳因素也有很大的關係，同時後天的努力也很重要，比如你要營養均衡，睡眠規律，並且進行一些體育運動，幫助身體發育

病情分析： 建議平時儘量多休息，避免熬夜勞累，保證足夠的睡眠
指導意見： 加強營養，多吃點牛奶，蝦等鈣質含量高的食物，適當運動，如跑步，打球等