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問題
【增高】
【歸檔】 15年01月08日
16歲165cm還能長高嗎
網友回答
病情分析： 男生的預期身高是（爸爸身高+媽媽身高+13）/2±8
指導意見： 你的預期身高是159.5--175.5cm，後天運動鍛煉、營養全面均衡、愉悅心情等幫你增高
增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要