肩膀手腕脊椎骨下半段痛

這個多是由於不鍛煉，及平時不注意保暖，和長時間低頭伏案有關係，建議適當運動，注意保暖多熱敷。別長時間伏案工作

病情分析： 你應該是有點頸椎不好，可能還會有點肩周炎的情況的，這樣一般會導致有受涼，勞累就有疼痛的情況的。
指導意見： 所以自己要保暖好的，也要注意多休息，不要有勞累的情況，然後也可以堅持每天按摩一下疼痛的地方的。