男人減肚子的有效方法是什麼?

男人肚子上脂肪多，要想減肚子脂肪，需要多做腹部運動減肥。

男人減肚子：
肚子上的脂肪屬於沉積脂肪，最難消除，除多運動嚴格控制飲食外（特別晚餐不能多吃），1：仰臥起坐減腹部，但對肚腩效果不大，每天堅持做幾組，2：平躺地板上雙手抱膝儘量往腹部壓，頭不能抬起，再伸直雙腿，再雙手抱膝往腹部壓，如此作往復動作每天做兩組，每組30個，長期堅持有明顯效果。