吃得很少卻很胖,比較實用的減肥方法

這個情況你要注意每天堅持運動，至少一天30分鐘。以及可以在跑步前先用保鮮紙包裹肥肉多的地方。不要吃高脂高鈉食物:
還有就是，你可以喝一周烏龍茶能快速融化脂肪促進脂肪代謝，達到減肥目的，又能預防肥胖症的發生。也可以喝決明子荷葉茶。清淡飲食

對於減肥者，特別在這個減肥藥品滿天飛的時代，選擇減肥藥物一定要慎重，這很可能帶來一系列的副作用而且對減肥的效果不一定就好。減肥離不開運動，特別是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恆的心態和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。