買減肥藥,大腿上的肉讓我跟無奈……很健壯

減肥需要科學的方法做指導，靠限制飲食和吃減肥藥會對人產生很多不利的後果。一般，採用飲食療法和運動療法的效果較好。
建議你，在飲食方面，多吃蔬菜水果，少吃高熱高脂類食物，飲食要有規律，不要吃零食，晚飯後不要進食。在運動方面，可以選擇慢跑後者一些戶外運動，打打籃球等。減肥是一個長期的過程，它需要你要有耐心，有恒心，希望你能堅持下去，減肥成功。