您好！我血壓在90一130左右，醫生說

您好根據您的描述，這種情況應注意低脂清淡飲食。多吃蔬菜和水果，同時進行適當的體育鍛煉，如散步，慢走，要保持良好的心態。

你好，要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食，多吃玉米、芹菜等有降壓作用，適當的運動

飲食清淡保證營養，不要吃太鹹太油膩的食物，多吃蔬菜水果。保證休息時間，不要熬夜，保持情緒舒暢作息規律。快步走，太極拳都可以提高體質，有利於血壓平穩。

你好，根據你的血壓值，長期堅持飲食控制和適當有氧運動，是可以把血壓維持在正常範圍之內的。建議你少食多餐，多吃粗制米麵和雜糧，多吃含纖維素高的蔬菜水果，忌食動物脂肪，少時含膽固醇高的食物，每天進行至少兩小時的有氧運動。

你好，根據你的血壓值應清淡飲食，忌油膩食物，忌動物內臟及其脂肪，堅持鍛煉身體！

目前患者的情況是不能診斷高血壓的，需要行藥物、運動進行調理以改善，監測血壓的變化情況。

你好，上敘情況根據你的描敘，建議控制飲食，低鹽低脂飲食飲食，適當運動試試看，謝謝。