四五天排一次便，已經十幾年了

你好，每天可以吃3-4個大核桃，3-4勺黑芝麻糊，每天一根香蕉，還有玉米，南瓜之類的，調理一段時間就會慢慢好轉的。

你好，根據描述這種情況建議多做運動，多吃蔬菜水果，多喝水，吃一些粗纖維的東西，比如，香蕉紅薯，喝一些蜂蜜水可以緩解的。

你好，根據你所提供的資訊，你的情況屬於便秘，建議可以服用酚酞片或麻仁潤腸丸，平時多吃蔬菜水果，適當鍛煉身體。

你好！這種情況有可能是腸道功能不好引起的，建議可以服用整腸生和乳果糖調理

您好，您出現的這種情況有可能是身體出現腸胃功能紊亂的症狀導致的，可以採取中藥調理。