不吃晚飯能減肥嗎對身體有沒有

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。水果減肥作為飲食減肥中最輕鬆、
最健康的減肥方式，　蘋果、柳丁、奇異果、香蕉、番茄、鳳梨等都有減肥效果。　籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，幫助消

不吃飯時可以減肥的。
但是對身體的健康是有非常大的影響的，這種減肥方法是不可取的。

減肥首先要持之以恆的運動，平時多鍛煉，多做運動，平時在飲食上，多吃蔬菜水果，不要吃含脂肪多的食物。
1吃飯前先喝水或者先喝湯那樣就可以少吃點飯[儘量少吃主食但也不能不吃]2多吃蔬菜和水果！~可以吃肉但是也是儘量少吃、3如果俄了不要直接吃飯吃些水果！~祝你減肥成功。
以上是對“你好請問不吃晚飯能減肥嗎對身體有沒有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

分析上述情況不吃晚飯對減肥會有一定的效果，多是會對胃部引起不適症狀。
按上述情況建議您每天堅持一個小時以上的運動時間，最好是能夠出汗的有氧運動，嚴禁攝取高脂肪高熱量的食物。