我喜歡吃零食,但是不吃飯。反而更胖,為什麼?

這種情況是很正常的，零食中含有很多令人發胖的成分，不易於消化等。
建議：要養成一種健康的飲食習慣，合理飲食，不要吃太多零食，對健康不好，零食中含有較多防腐劑色素等成分。

零食含有高熱量和高脂質，更容易促進脂肪的堆積，在不是正餐的時間段飲食也會加快脂肪的攝入。
主要是高熱量和高脂質的食物攝入太多導致的肥胖，只要控制住了食欲，改善習慣就可以了。

我來為您解答，零食也就是我們常說的垃圾食品，由於裡面缺乏食物裡的營養，有的是過量的脂肪和能量，碳水化合物，香精等其他的東西，會加速脂肪的淤積，也會使肝臟的負擔加重
建議：首先建議您不要吃垃圾食品，那樣對身體很不好，油炸類，或者是醃制類的食物對身體都是很不好的，營養均衡身體才能健康，體形才能苗條，零食是不可以吃的，有希望您戒掉碳酸飲料，那樣也會對牙齒造成很不好的影響，還有速食麵等食物沒有一點營養，這樣也會加重您的脂肪，祝您健康！如有問題可繼續追問！
以上是對“我喜歡吃零食,但是不吃飯。反而更胖,為什”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

零食大部分是膨化食品。從成分結構看，它的營養是不全面的，且高糖、高油脂、高熱量和高味精含量，大量食用容易造成飽脹感，影響正常進餐，妨礙身體對營養物質的吸收，破壞營養均衡。膨化食品不宜過多食用。長期大量食用膨化食品會造成油脂、熱量吸入高，粗纖維吸入不足。若運動不足，會造成人體脂肪積累，出現肥胖不宜空腹食用。儘量不要在空肚子的時候，把膨化食品當作填肚子的東西來吃，因為在空肚子的情況下，其所含有的鉛、砷等毒素特別容易被身體吸收
零食大部分是膨化食品。從成分結構看，它的營養是不全面的，且高糖、高油脂、高熱量和高味精含量，大量食用容易造成飽脹感，影響正常進餐，妨礙身體對營養物質的吸收，破壞營養均衡。膨化食品不宜過多食用。長期大量食用膨化食品會造成油脂、熱量吸入高，粗纖維吸入不足。若運動不足，會造成人體脂肪積累，出現肥胖不宜空腹食用。儘量不要在空肚子的時候，把膨化食品當作填肚子的東西來吃，因為在空肚子的情況下，其所含有的鉛、砷等毒素特別容易被身體吸收

零食多含有添加劑和糖，熱量其實是很高的，吃零食的人很容易長胖，不吃飯則會吃更多的零食。
米飯其實熱量並不是很高，因為含有很多水分，建議按時吃飯，飲食多樣化，最好不吃零食，少吃肉多鍛煉。

這是很正常的現象。因為零食裡面有很多調味料，還有很多糖分，即使吃的時候不覺得很甜，但裡面含有很多糖，這是導致發胖的主要原因。吃完很多零食再吃飯當然就沒有胃口了。
如果你想減肥的話應該先戒掉零食。初期你可能會吃很多飯，不吃東西就覺得很無聊，總想找點東西吃，但是在長遠的目標來看，這是對身體有益的。