減掉肚子跟腿上的贅肉

問題描述網友年齡：21歲
網友性別：女
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減掉肚子跟腿上的贅肉，有什麼好的辦法嗎

網友回答

2016年01月29日 00:00

藥物減肥有許多副作用,應儘量避免使用.科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食。平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果